Новости города БезФормата.Ru
Зея
Главные новости
 
Задать вопрос?

День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Несоблюдение режима питания, переедание приводит к полноте. С целью пропаганды здоровой пищи приверженцы здорового образа жизни основали в России неофициальный праздник.
День здорового питания и отказа от излишеств в еде отмечается в РФ 2 июня. В 2017 году дату справляют 7-й раз.
Праздник основали в 2011 году участники российской интернет-группы по здоровому образу жизни, приверженцы диет и желающие сбросить лишние килограммы. Идеей создания послужил американский Национальный день вседозволенности в еде – День обжорства.
В этот день организуются встречи, акции и занятия, которые связаны с правильным и здоровым питанием. Устраиваются флэш-мобы. Диетологи и психологи проводят бесплатные консультации для желающих изменить себя и образ жизни.
Интересные факты
Врач и философ Гиппократ пришел к мысли, что болезни в организме происходят из-за нарушения питания.
Основные проблемы неправильного или чрезмерного питания – незнание, голод и стресс.
По популярности в мире среди продуктов на первом месте находятся макароны, на втором и третьем – мясо и рис.
Здоровье человеческого организма на 74% зависит от той еды, которую он потребляет.
На планете только 44% жителей при выборе продуктов питания руководствуются соображениями здоровья. Остальные 66% выбирают продукты исходя из их стоимости.
С каждым годом на российском рынке возрастает показатель продаж фаст-фудов, соленых и сладких продуктов для быстрого и простого утоления чувства голода. День здорового питания и отказа от излишеств в еде в 2017 году отмечается 2 июня.
Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что красота и здоровье неразрывно связаны, но при этом стандарты красоты постоянно меняются. Даже если не заглядывать на несколько веков назад, когда полнота считалась показателем того, что человек ест вдоволь и не истощён болезнями, в последние годы позиция «прими себя таким, какой ты есть» становится всё более популярна. В этой точке зрения не было бы ничего плохого, если бы она не была так удобна для тех, кто ставит заботу о своём здоровье на второй план. В США, мировому лидеру по уровню ожирения, даже существует национальный День обжорства – День, когда можно есть то, что хочется (Eat What You Want Day). В противовес ему в 2011 году в России была выдвинута инициатива учредить день умеренности и здоровья. Она получила широкую поддержку, и календарь неофициальных российских праздников пополнился Днём здорового питания и отказа от излишеств в еде, который отмечается 2 июня.
Главная тема праздника очевидна – это различные вопросы культуры питания, которая во многом определяет здоровье человека. Вредные пищевые привычки, нерегулярное питание, связанное с особенностями ритма современной жизни, особенно в крупных городах (отказ от завтрака, перекусы, обильный ужин), психологическая зависимость от еды, противоречивые сведения о пользе и вреде продуктов – всё это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. С одной стороны, растёт число заболеваний, связанных с ожирением, с другой – увеличивается число тех, кто наносит вред своему здоровью неправильными диетами, голоданием и применением жиросжигающих препаратов.
День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что человек несёт ответственность за то, чем питает свой организм. Кроме того, этот день как нельзя лучше подходит для того, чтобы приступить к реализации своей мечты о стройном и здоровом теле, ведь общее устремление упрощает решение задачи. Сегодня поддерживать себя в отличной форме просто, как никогда раньше. Наверняка рядом с вашим домом или местом работы есть хороший спортзал, в интернете множество обучающих программ и ресурсов, которые помогают правильно питаться, осталось только сделать первый шаг к красоте и здоровью!
В нашем календаре существует огромное количество дат, которые посвящены чему-либо или кому-либо. Это не просто цифры и слова, это, в первую очередь, привлечение внимания общественности. Таким образом, мы делаем вклад в охрану природы, заботимся об экологии, сберегаем растения и защищаем животных, привлекаем массы к занятиям спортом и многое, многое другое.
Прибегая к неконтролируемому приему пищи многие борются со стрессами, заменяют едой моральные и эмоциональные потребности организма, а потом, когда лишний вес нельзя больше не замечать, прибегают к радикальным мерам для похудения: чудодейственные таблетки, волшебные напитки и т.д. Нередко эти способы оказываются не просто бездейственными, а очень вредными для организма.
Крайнюю обеспокоенность вызывают дети. Они учатся всему, и правильному питанию тоже, у нас, у взрослых. Прекрасно, что есть такая дата, как День здорового питания и отказа от излишеств в еде – день, к которому и можно приурочить массу мероприятий в самых разных детских учреждениях, будь то школа, детский сад, спортивная секция или центр детского развития. Надо рассказывать, показывать и доказывать, что неправильное питание – это проблема, которую можно решить, главное, осознать, захотеть и начать.
Ну и, конечно, именно в этот день, показать на примере, что значит здоровое питание, включить в дневное меню побольше овощей и фруктов, убрать «тяжелую пищу».
2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде - был "рожден" в 2011 году как своеобразный русский ответ американскому празднику - Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. В противовес этому "Дню обжорства" и была выдвинута инициатива учреждения "Дня отказа от излишеств в еде". Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной. Так, 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, главная тема которого - привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания. Не секрет, что число людей с избыточным весом заметно растет год от года. Причины этого кроются в самых различных сторонах жизни. Вредные пищевые привычки, психологическая зависимость от еды, многообразие противоречивых сведений о пользе и вреде тех или иных продуктов... Отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин... Нередко мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит удовлетворению не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения. Все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. Растет число заболеваний, связанных с ожирением. Растет также количество шарлатанов и дельцов, наживающихся на стремлении человека похудеть. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса приводит порой к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер... День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу. Успехов всем на пути к стройности! И именно в этот день все, кто хочет стать стройнее и еще не приступил к реализации своей мечты, могут начать свой путь к стройности. Общее устремление упрощает решение задачи, облегчает первый шаг, дает точку отсчета. Долой излишество в еде и лишние килограммы! Да здравствует здоровое питание! Откажитесь хотя бы на сегодня от лишней еды. Ешьте только для утоления физического голода, простую и полезную пищу. Путь в тысячу километров начинается с первого шага. Сделайте этот шаг! Успехов всем на этом пути! И до встречи в этот же день на будущий год - с укрепившимся здоровьем, постройневшим телом, прекрасным и бодрым самочувствием!   "Ты есть то, что ты ешь"
Гиппократ

Последние новости Амурской области по теме:
День здорового питания и отказа от излишеств в еде

image - Администрация г.Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде Ты есть то, что ты ешь.
18:38 02.06.2017 Администрация г.Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Центр гигиены и эпидемиологии
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Благовещенск
Ты есть то, что ты ешь. Гиппократ    Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму.
17:26 02.06.2017 Центр гигиены и эпидемиологии
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Зея
Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Несоблюдение режима питания, переедание приводит к полноте.
13:20 02.06.2017 Администрация Зейского района
В Тынде откроют сосудистое отделение - ИА Порт АмурА также начнут делать малотравматичные операции Амурская область, 24 февраля, ИА «Порт Амур ». К 1 мая в Тынде закончат ремонт и комплектацию детской поликлиники.
24.02.2018 ИА Порт Амур
Амурская область, 24 февраля, ИА «Порт Амур ». К 1 мая в Тынде закончат ремонт и комплектацию детской поликлиники.
24.02.2018 AmurNews.Ru
Амурская область, 24 февраля, ИА «Порт Амур ». К 1 мая в Тынде закончат ремонт и комплектацию детской поликлиники.
24.02.2018 Blagoveshensk.Ru
Несмотря на то, что бюджет на здравоохранение постоянно растет , граждане все равно недовольные качеством медуслуг. Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ - КП Благовещенск«КП» выяснила, как будут выглядеть и к чему приведут возможные изменения в системе ОМС Александра КОЗЛОВА dd_money В правительстве обсуждают реформу обязательного медицинского страхования (ОМС).
23.02.2018 КП Благовещенск
Запуску лифта в зейской поликлинике мешают морозы - Asn24.RuЛифт в зейской поликлинике, который должны были запустить в начале февраля, до сих пор не заработал.
22.02.2018 Asn24.Ru
Руководствуясь задачей развития человеческого потенциала в субъектах РФ, обозначенной Президентом РФ на встрече с финалистами Всероссийского конкурса управленцев «Лидеры России»,
22.02.2018 Министерство здравоохранения
Профилактика геморрагической лихорадки с почечным синдромом - Центр гигиены и эпидемиологииГеморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС) - тяжелое инфекционное заболевание, проявляющееся поражением мелких кровеносных сосудов, почек, легких и других органов человека.
22.02.2018 Центр гигиены и эпидемиологии
Ещё одного амурского врача поймали на обследовании несуществующих пациентов - Vostok.TodayДело ушло в суд   Svoboda.org, медик Суд рассмотрит дело терапевта поликлиники амурской станции Ерофей Павлович, которого обвиняют в служебном подлоге.
22.02.2018 Vostok.Today
Амурская область, 21 декабря, ИА «Порт Амур». В амурских заказниках началась кампания по профилактике болезней у кабанов.
21.02.2018 AmurNews.Ru
Амурская область, 24 февраля, ИА «Порт Амур ». К 1 мая в Тынде закончат ремонт и комплектацию детской поликлиники.
24.02.2018 Blagoveshensk.Ru
Запуску лифта в зейской поликлинике мешают морозы - Asn24.RuЛифт в зейской поликлинике, который должны были запустить в начале февраля, до сих пор не заработал.
22.02.2018 Asn24.Ru
Профилактика геморрагической лихорадки с почечным синдромом - Центр гигиены и эпидемиологииГеморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС) - тяжелое инфекционное заболевание, проявляющееся поражением мелких кровеносных сосудов, почек, легких и других органов человека.
22.02.2018 Центр гигиены и эпидемиологии
И подобрать вам подобное лекарство — опять же задача врача. Фото: Евгения ГУСЕВА - КП Благовещенск
Сезон простуд-2018: можно ли вылечить ОРВИ быстрее чем за семь дней
Корреспондент «КП» попал в сети одного из респираторных вирусов и выяснил последние данные: чем сейчас лечат простуды в России и мире,
КП Благовещенск
Последствия дела Мисюриной: «Заболели? Заказывайте сразу гроб!» - КП Благовещенск
Последствия дела Мисюриной: «Заболели? Заказывайте сразу гроб!»
Наш колумнист о катастрофе в российском здравоохранении Герман ПЯТОВ Врач-хирург, кандидат медицинских наук В понедельник медицинское сообщество торжествовало по поводу того,
КП Благовещенск
Амурские хирурги хотели бы проводить такие операции, но одного их желания недостаточно. Фото: Depositphotos - КП Благовещенск
Своей очереди на трансплантацию органов ждут 50 жителей Приамурья
Люди, нуждающиеся в пересадке органов и тканей, должны уезжать за пределы области, чтобы получить помощь Галина АСТАФЬЕВА В Амурской области такая отрасль медицины, как трансплантология, отсутствует.
КП Благовещенск
В Тынде возбудили уголовные дела на хамов в поездах - AmurNews.RuУголовные дела в отношении двух мужчин, оскорбивших представителей власти в поезде «Нерюнгри – Хабаровск», возбудили следственные органы Дальневосточного следственного управления на транспорте Следственного комитета России.
24.02.2018 AmurNews.Ru
Пропавшую жительницу Тынды нашли мертвой - Blagoveshensk.RuВ Тынде обнаружили тело 30-летней Анжелики Соболевой, пропавшей 7 февраля.
23.02.2018 Blagoveshensk.Ru
Амурская область, 24 февраля, ИА «Порт-Амур ». В Белогорске иномарка вылетела с дороги и перевернулась.
24.02.2018 AmurNews.Ru
Это уже не первый случай, задержания предполагаемого террориста в городе на Неве. Фото: Олег ЗОЛОТО - КП Благовещенск
ФСБ предотвратила массовый теракт в Петербурге
Мигрант готовил взрывы в общественном транспорте Ирина ЛИСОВА В Северной столице задержали выходца их Центрально-Азиатского региона по подозрению в подготовке теракта.
КП Благовещенск
Филипов до последней пули отбивался от окруживших его террористов Фото: скриншот видео - КП Благовещенск
Путин вручил Звезду Героя России родственникам летчика Романа Филипова
Пилот Су-25 погиб в неравном бою с боевиками в Сирии, после того как его самолет был подбит Екатерина БЕЛОКОНОВА Президент РФ Владимир Путин лично вручил Звезду Героя России жене и родителям погибшего в Сирии летчика
КП Благовещенск
По сценарию, на несанкционированной переправе машина провалилась в незамерзшую полынью. Фото: 28.mchs.gov.ru - КП Благовещенск
В Благовещенске спасатели тренировались вытаскивать людей из машины, провалившейся под лед
По замыслу учений, ЧП случилось на несанкционированной переправе [фото, видео] Полина ОЗЕРОВА Учения проходили на реке Зея возле Благовещенска в рамках акции «Безопасный лед» 21 февраля.
КП Благовещенск
Ольга Бузова пообещала устроить для благовещенцев потрясающее шоу - Amur.NetПопулярная певица записала новое приглашение на свой концерт Ольга Бузова записала новое видео-приглашение на свой концерт в Благовещенске.
24.02.2018 Amur.Net
В Благовещенске впервые открылась выставка-конкурс о казачестве - ИА Порт АмурВ состав жюри вошли историки и специалисты по геральдике Амурская область, 23 февраля, ИА «Порт Амур ». В Благовещенске открылась выставка-конкурс, посвященная казачеству.
23.02.2018 ИА Порт Амур
Накануне Дня защитника Отечества талантливые военнослужащие и работники силовых ведомств выступили на гала-концерте музыкального фестиваля.
23.02.2018 AmurNews.Ru
Такой Алексей Насонов (слева) в сериале «Детективы» - готовый на любые хитрости сыщик... - КП Благовещенск
Как в кино: Главный телесыщик страны Алексей Насонов применял незаконные методы слежки в реальной жизни
Актер стал популярным после главной роли в многосерийном фильме «Детективы», который идет уже 12 лет - сначала на Первом канале,
КП Благовещенск
12-летняя Мари-Изабель (Маруся) с мамой живут на две страны - то в России, то во Франции. Фото: Личный архив - КП Благовещенск
Внебрачной дочерью Абдулова объявили юную актрису из Франции
Журналист Лариса Штейнман уверяет, что родила от легендарного актера Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova Более 10 лет назад, еще до знакомства Александра Абдулова с его последней женой Юлией,
КП Благовещенск
Олег часто появлялся с Александрой Куцевол на публике. Но жениться на подруге не спешил. - КП Благовещенск
Гражданская супруга «Иванушки» Олега Яковлева вступила в борьбу за его миллионы
Александра Куцевол предоставила документ о том, что артист все-таки на ней женился Алина ЧЕРНОВА Экс-солист группы «Иванушки International» Олег Яковлев внезапно скончался минувшим летом .
КП Благовещенск
Породистые кошки в Благовещенске борются за титул чемпиона Дальнего Востока (фото) - Amur.InfoОткрытое первенство и чемпионат Дальнего Востока среди пород кошек проходит в Благовещенске.
24.02.2018 Amur.Info
К богам ещё приползут за покаянием… / Сергей Логвинов / Колумнисты - AmurNews.RuСоциальные сети Facebook и Youtube со ссылкой на Международный Олимпийский комитет не позволяют поделиться долгожданной радостью высоких побед из Пхёнчхана.
24.02.2018 AmurNews.Ru
Турнир по пулевой стрельбе среди сотрудников силовых структур состоялся в Тынде - Teleport2001.RuВ Тынде состоялся традиционный турнир по пулевой стрельбе среди сотрудников силовых структур.
24.02.2018 Teleport2001.Ru
Трио лучших спортсменов по итогам гонки на 50 километров. Фото: REUTERS - КП Благовещенск
Александр Большунов принес сборной России серебро в лыжном марафоне Олимпиады в Пхенчхане
На последних метрах дистанции в 50 километров его опередил финн Иво Нисканен,
КП Благовещенск
Уже находясь в ранге олимпийской чемпионки, Загитова призналась, что была бы рада и серебру. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Благовещенск
Алина Загитова после победы на Олимпиаде: Я обняла Женю Медведеву. У нее оценки обычно выше моих
Российская фигуристка на Олимпиаде в Пхенчхане одержала победу над Евгенией Медведевой в невероятно юном возрасте Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Юная Алина Загитова еще полгода назад была известна только самым большим п
КП Благовещенск
Алина Загитова во время выступлений в Пхенчхане. Фото: REUTERS - КП Благовещенск
15-летняя фигуристка Алина Загитова принесла первое золото России Олимпиады в Пхенчхане
Ее напарница по сборной Евгения Медведева заняла второе место Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin В пятницу, 23 февраля, на Олимпиаде в Пхенчхане были разыграны медали в женском одиночном фигурном катании.
КП Благовещенск
Породистые кошки в Благовещенске борются за титул чемпиона Дальнего Востока (фото) - Amur.InfoОткрытое первенство и чемпионат Дальнего Востока среди пород кошек проходит в Благовещенске.
24.02.2018 Amur.Info
На трассе Благовещенск-Свободный могут появиться торговые зоны - ИА Порт АмурГлава Приамурья встретился с жителями Белогорья Амурская область, 24 февраля, ИА «Порт Амур» .
24.02.2018 ИА Порт Амур
Российские лыжники взяли серебро и бронзу Олимпиады - AmurNews.RuВ марафонской гонке классическим стилем серебряным призером стал лыжник из России Александр Большунов.
24.02.2018 AmurNews.Ru
Мать погибшего в Белогорске солдата ищет деньги на экспертизу - Blagoveshensk.RuРодные погибшего Евгения Кувайцева из Кропачево настаивают на проведении судебно-медицинской экспертизой в центре «СТЭЛС».
24.02.2018 Blagoveshensk.Ru
В Благовещенске прошло шоу шиншилл - ИА Порт АмурГорожанам рассказали интересные факты об этих милых грызунах Благовещенск, 24 февраля, ИА «Порт-Амур» .
24.02.2018 ИА Порт Амур