Новости города БезФормата.Ru
Зея
Главные новости
 
Задать вопрос?

День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Несоблюдение режима питания, переедание приводит к полноте. С целью пропаганды здоровой пищи приверженцы здорового образа жизни основали в России неофициальный праздник.
День здорового питания и отказа от излишеств в еде отмечается в РФ 2 июня. В 2017 году дату справляют 7-й раз.
Праздник основали в 2011 году участники российской интернет-группы по здоровому образу жизни, приверженцы диет и желающие сбросить лишние килограммы. Идеей создания послужил американский Национальный день вседозволенности в еде – День обжорства.
В этот день организуются встречи, акции и занятия, которые связаны с правильным и здоровым питанием. Устраиваются флэш-мобы. Диетологи и психологи проводят бесплатные консультации для желающих изменить себя и образ жизни.
Интересные факты
Врач и философ Гиппократ пришел к мысли, что болезни в организме происходят из-за нарушения питания.
Основные проблемы неправильного или чрезмерного питания – незнание, голод и стресс.
По популярности в мире среди продуктов на первом месте находятся макароны, на втором и третьем – мясо и рис.
Здоровье человеческого организма на 74% зависит от той еды, которую он потребляет.
На планете только 44% жителей при выборе продуктов питания руководствуются соображениями здоровья. Остальные 66% выбирают продукты исходя из их стоимости.
С каждым годом на российском рынке возрастает показатель продаж фаст-фудов, соленых и сладких продуктов для быстрого и простого утоления чувства голода. День здорового питания и отказа от излишеств в еде в 2017 году отмечается 2 июня.
Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что красота и здоровье неразрывно связаны, но при этом стандарты красоты постоянно меняются. Даже если не заглядывать на несколько веков назад, когда полнота считалась показателем того, что человек ест вдоволь и не истощён болезнями, в последние годы позиция «прими себя таким, какой ты есть» становится всё более популярна. В этой точке зрения не было бы ничего плохого, если бы она не была так удобна для тех, кто ставит заботу о своём здоровье на второй план. В США, мировому лидеру по уровню ожирения, даже существует национальный День обжорства – День, когда можно есть то, что хочется (Eat What You Want Day). В противовес ему в 2011 году в России была выдвинута инициатива учредить день умеренности и здоровья. Она получила широкую поддержку, и календарь неофициальных российских праздников пополнился Днём здорового питания и отказа от излишеств в еде, который отмечается 2 июня.
Главная тема праздника очевидна – это различные вопросы культуры питания, которая во многом определяет здоровье человека. Вредные пищевые привычки, нерегулярное питание, связанное с особенностями ритма современной жизни, особенно в крупных городах (отказ от завтрака, перекусы, обильный ужин), психологическая зависимость от еды, противоречивые сведения о пользе и вреде продуктов – всё это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. С одной стороны, растёт число заболеваний, связанных с ожирением, с другой – увеличивается число тех, кто наносит вред своему здоровью неправильными диетами, голоданием и применением жиросжигающих препаратов.
День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что человек несёт ответственность за то, чем питает свой организм. Кроме того, этот день как нельзя лучше подходит для того, чтобы приступить к реализации своей мечты о стройном и здоровом теле, ведь общее устремление упрощает решение задачи. Сегодня поддерживать себя в отличной форме просто, как никогда раньше. Наверняка рядом с вашим домом или местом работы есть хороший спортзал, в интернете множество обучающих программ и ресурсов, которые помогают правильно питаться, осталось только сделать первый шаг к красоте и здоровью!
В нашем календаре существует огромное количество дат, которые посвящены чему-либо или кому-либо. Это не просто цифры и слова, это, в первую очередь, привлечение внимания общественности. Таким образом, мы делаем вклад в охрану природы, заботимся об экологии, сберегаем растения и защищаем животных, привлекаем массы к занятиям спортом и многое, многое другое.
Прибегая к неконтролируемому приему пищи многие борются со стрессами, заменяют едой моральные и эмоциональные потребности организма, а потом, когда лишний вес нельзя больше не замечать, прибегают к радикальным мерам для похудения: чудодейственные таблетки, волшебные напитки и т.д. Нередко эти способы оказываются не просто бездейственными, а очень вредными для организма.
Крайнюю обеспокоенность вызывают дети. Они учатся всему, и правильному питанию тоже, у нас, у взрослых. Прекрасно, что есть такая дата, как День здорового питания и отказа от излишеств в еде – день, к которому и можно приурочить массу мероприятий в самых разных детских учреждениях, будь то школа, детский сад, спортивная секция или центр детского развития. Надо рассказывать, показывать и доказывать, что неправильное питание – это проблема, которую можно решить, главное, осознать, захотеть и начать.
Ну и, конечно, именно в этот день, показать на примере, что значит здоровое питание, включить в дневное меню побольше овощей и фруктов, убрать «тяжелую пищу».
2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде - был "рожден" в 2011 году как своеобразный русский ответ американскому празднику - Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. В противовес этому "Дню обжорства" и была выдвинута инициатива учреждения "Дня отказа от излишеств в еде". Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной. Так, 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, главная тема которого - привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания. Не секрет, что число людей с избыточным весом заметно растет год от года. Причины этого кроются в самых различных сторонах жизни. Вредные пищевые привычки, психологическая зависимость от еды, многообразие противоречивых сведений о пользе и вреде тех или иных продуктов... Отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин... Нередко мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит удовлетворению не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения. Все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. Растет число заболеваний, связанных с ожирением. Растет также количество шарлатанов и дельцов, наживающихся на стремлении человека похудеть. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса приводит порой к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер... День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу. Успехов всем на пути к стройности! И именно в этот день все, кто хочет стать стройнее и еще не приступил к реализации своей мечты, могут начать свой путь к стройности. Общее устремление упрощает решение задачи, облегчает первый шаг, дает точку отсчета. Долой излишество в еде и лишние килограммы! Да здравствует здоровое питание! Откажитесь хотя бы на сегодня от лишней еды. Ешьте только для утоления физического голода, простую и полезную пищу. Путь в тысячу километров начинается с первого шага. Сделайте этот шаг! Успехов всем на этом пути! И до встречи в этот же день на будущий год - с укрепившимся здоровьем, постройневшим телом, прекрасным и бодрым самочувствием!   "Ты есть то, что ты ешь"
Гиппократ

Последние новости Амурской области по теме:
День здорового питания и отказа от излишеств в еде

image - Администрация г.Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде Ты есть то, что ты ешь.
18:38 02.06.2017 Администрация г.Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Центр гигиены и эпидемиологии
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Благовещенск
Ты есть то, что ты ешь. Гиппократ    Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму.
17:26 02.06.2017 Центр гигиены и эпидемиологии
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Зея
Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Несоблюдение режима питания, переедание приводит к полноте.
13:20 02.06.2017 Администрация Зейского района
Доброта без цензуры: в Благовещенске стриптизерши помогли собрать деньги на лечение детей - Asn24.RuБлаговещенцам предложили совершить добрый поступок в обмен на развлечение «с огоньком».
16.12.2017 Asn24.Ru
День донора в Константиновке - Администрация Константиновского районаВ Приамурье Амурская областная станция переливания крови собирает донорскую кровь в повышенных объемах, чтобы в новогодние праздники ее запасов в области хватило для всех, кому может потребоваться помощь.
15.12.2017 Администрация Константиновского района
2017 12 15 - Министерство соцзащиты населения15 декабря на базе Государственного бюджетного учреждения «Благовещенский специальный дом для одиноких престарелых «Ветеран», прошел «День здоровья»,
15.12.2017 Министерство соцзащиты населения
Об эпидемиологической ситуации по вирусному гепатиту А - ГБУЗ АО АОЦМП07.12.2017 г. По данным Европейского центра по контролю и профилактике заболеваний (ECDC) только с января по август 2017 года в 19 странах Европы (Австрия, Бельгия, Чехия, Дания, Эстония, Финляндия, Франция, Германия,
15.12.2017 ГБУЗ АО АОЦМП
О ситуации по кори в европейских странах  и в Российской Федерации в 2017 году - ГБУЗ АО АОЦМП07.12.2017 г. Ситуация по кори в странах европейского региона в текущем году остается неблагополучной.
15.12.2017 ГБУЗ АО АОЦМП
Международный день прав человека - ГБУЗ АО АОЦМП10 декабря 1948 г. Генеральная Ассамблея ООН объявила о том, что Всеобщая декларация прав человека, которую она только что приняла, есть не что иное, как общая норма, к свершению которой обязаны стремиться люди всех держав.
15.12.2017 ГБУЗ АО АОЦМП
Владимир Путин: в России увеличат траты на лечение онкобольных - AmurNews.Ru14 декабря во время пресс-конференции президент России Владимир Путин ответил на вопрос о проблемах, связанных с лечением в стране граждан, которые страдают тяжелыми заболеваниями, в том числе онкобольных.
15.12.2017 AmurNews.Ru
Владимир Путин: в России увеличат траты на лечение онкобольных - Amur.Info14 декабря во время пресс-конференции президент России Владимир Путин ответил на вопрос о проблемах, связанных с лечением в стране граждан, которые страдают тяжелыми заболеваниями, в том числе онкобольных.
15.12.2017 Amur.Info
  DepositPhotos Домашнему питомцу требуются пакеты для переливания крови Благовещенец ищет четвероногих доноров крови для своего хаски.
14.12.2017 AmurNews.Ru
Домашнему питомцу требуются пакеты для переливания крови Благовещенец ищет четвероногих доноров крови для своего хаски.
14.12.2017 2x2.su
Доброта без цензуры: в Благовещенске стриптизерши помогли собрать деньги на лечение детей - Asn24.RuБлаговещенцам предложили совершить добрый поступок в обмен на развлечение «с огоньком».
16.12.2017 Asn24.Ru
2017 12 15 - Министерство соцзащиты населения15 декабря на базе Государственного бюджетного учреждения «Благовещенский специальный дом для одиноких престарелых «Ветеран», прошел «День здоровья»,
15.12.2017 Министерство соцзащиты населения
В Приамурье заготавливают повышенные запасы крови к новогодним праздникам - Amur.InfoФото: www.spb.aif.ru Амурская областная станция переливания крови собирает донорскую кровь в повышенных объемах, чтобы в новогодние праздники ее запасов в области хватило для всех, кому может потребоваться помощь.
15.12.2017 Amur.Info
Амурчане стали реже появляться подшофе в общественных местах. - КП Благовещенск
Амурчане стали меньше травиться алкоголем
Снизилось и число преступлений, совершенных под градусом Юлия ГОМАН В правительстве Приамурья подсчитали, что в области 3997 точек, где продают алкоголь.
КП Благовещенск
Новые авто отправятся в Свободненскую, Михайловскую, Магдагачинскую, Селемджинскую, Зейскую, Ромненскую и Октябрьскую районные больницы. Фото: пресс-служба правительства Амурской области - КП Благовещенск
Районам Приамурья выдали 11 машин скорой помощи
И столько же школьных автобусов Вадим МАРЬИН И медики, и жители отделенных уголков области могут вздохнуть чуть свободнее.
КП Благовещенск
Книга «Доктор Лиза Глинка. Я всегда на стороне слабого». - КП Благовещенск
«Доктор, он будет жить? Он нам денег должен!»
Публикуем отрывки из книги об основательнице фонда «Справедливая помощь» Елизавете Глинке Александра КУЧУК На днях на полках магазинов появилась книга «Доктор Лиза Глинка.
КП Благовещенск
В Свободном неизвестный на джипе сбил пенсионера - AmurLenta.RuАмурская область, 17 декабря, ИА «АмурЛента». Вчера около 18:00 в Свободном на перекрестке Toyota Land Cruiser сбил пожилого мужчину и скрылся.
17.12.2017 AmurLenta.Ru
В Свободном мужчина на «крузаке» сбил пешехода - Asn24.RuВ соцсетях появилось сообщение о том, что накануне, около 17:20 в Свободном автомобиль Toyota Land Cruiser наехал на пешехода.
17.12.2017 Asn24.Ru
Пожилой мужчина попал код колеса джипа в Свободном - ИА Порт АмурПешеход находится в реанимации Амурская область, 17 декабря, ИА «Порт Амур» .
17.12.2017 ИА Порт Амур
Адвокат Лариса Каштанова заявила, что ранее проведенное офтальмологом обследование выявило у экс-министра подозрение на разрыв сетчатки Фото: Евгения ГУСЕВА - КП Благовещенск
Спасут ли сердце и диабет Улюкаева от зоны
Источник оценил для "КП" шансы осужденного экс-министра выйти на свободу по состоянию здоровья Александр БОЙКО @AlexBoykoKP О том, что Алексей Улюкаев,
КП Благовещенск
Фото: стоп-кадр с оперативной съемки - КП Благовещенск
В Петербурге арестовали террористов, готовивших взрыв в Казанском соборе
Смертники готовились привести бомбы в действие в субботу, 16 декабря Елена МОЛЧАНОВА kpspb ЗИМНЯЯ ДИВЕРСИЯ Чуть больше, чем за пару недель до Нового года,
КП Благовещенск
Коллеги холодно отзываются о Дмитрии : "Все эти фотки в соцсетях, где он с детишками и Ритой, а Дима весь из себя такой любящий отец - для показухи". - КП Благовещенск
В Подмосковье ревнивый муж вывез жену в лес и пытал, отрубая топором пальцы
25-летняя мама двоих детей потеряла обе руки Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Утром в понедельник у Серпуховской больницы тормознула иномарка.
КП Благовещенск
IMG_7997-01.jpg - Asn24.RuНакануне в Grand Arena Ostrova прошел концерт Кая Метова. Посмотреть выступление звезды 90-х пришли более 3 000 человек.
17.12.2017 Asn24.Ru
muztv - КП БлаговещенскКандидат в президенты России удивила страну неожиданной вокальной композицией [фото, видео] Ирина СУХАНОВА Уже несколько месяцев Ксения Собчак ведет проект «Новая Фабрика звезд» на канале Муз ТВ.
17.12.2017 КП Благовещенск
«Русский с китайцем братья навек»: Кай Метов выложил видеоотчет прогулки по Хэйхэ - Amur.InfoПевец Кай Метов, выступивший 16 декабря в Благовещенске, навестил соседний город Хэйхэ.
17.12.2017 Amur.Info
«Нелюбовь» вошла в девятку лучших фильмов на иностранном языке с большими шансами попадания в финальную пятерку номинантов - КП Благовещенск
«Нелюбовь» вошла в шорт-лист «Оскара»
У фильма Андрея Звягинцева большие шансы войти и в финальную пятерку номинантов Стас ТЫРКИН Несколько дней назад универсальная притча от автора «Левиафана» и «Возвращения» попала в номинацию на приз «Золотой глобус»,
КП Благовещенск
Игорь Крутой с супругой Ольгой. Фото: Евгения ГУСЕВА - КП Благовещенск
Национальная музыкальная премия: Мат от «Ленинграда» на кремлёвской сцене и «Тает лёд», как главная песня года
В ГКД прошла одна из самых веселых церемоний уходящего года Елена ЛАПТЕВА В эту среду во второй раз прошла Российская Национальная Музыкальная Премия, основанная Академией популярной музыки в 2015-м году.
КП Благовещенск
Марк Захаров Фото: Михаил ФРОЛОВ - КП Благовещенск
С Леонидом Броневым простились в театре «Ленком» под музыку из «17 мгновений весны»
Актера похоронят на Новодевичьем кладбище рядом с могилами Льва Дурова и Владимира Зельдина Дарья ЗАВГОРОДНЯЯ @framsp Друзья и сослуживцы народного артиста СССР были немногословны:
КП Благовещенск
Герб на форме российских олимпийцев заменит силуэт спортсмена - Amur.InfoФото: "Известия" Дизайн формы российской сборной по хоккею появился в Интернете.
18.12.2017 Amur.Info
Амурские каратисты показали запрещенные приемы и рассказали о залоге крепкой семьи - ИА Порт АмурВ Благовещенске прошел Чемпионат по киокусинкай Амурская область, 17 декабря, ИА «Порт Амур ». Три сотни лучших спортсменов собрались на Чемпионате Приамурья по киокусинкай карате.
17.12.2017 ИА Порт Амур
В студии художественной гимнастики «Грация» впервые за 25 лет устроили посвящение - Amur.Info17 декабря благовещенские гимнастки, занимающиеся в студии художественной гимнастики «Грация» при ОКЦ, впервые прошли обряд посвящения.
17.12.2017 Amur.Info
Никита Крюков, завоевавший "серебро" в командном спринте классическим стилем, во время цветочной церемонии на соревнованиях по лыжным гонкам на XXII зимних Олимпийских играх. Фото ИТАР-ТАСС/ Валерий Шарифулин - КП Благовещенск
Олимпийский чемпион Никита Крюков назвал Олимпиаду-2018 унижением
Знаменитый лыжник, трехкратный чемпион мира в спринте взорвал интернет своим жестким заявлением Константин ИВАНОВ Никита Крюков, чемпион Ванкувера-2010 и серебряный призер Сочи-2014,
КП Благовещенск
Одна из самых главных сцен церемонии - Артем Ребров облачается в смокинг. Помогающий ему Руслан Нигматуллин знает толк в смокингах - когда-то и он был Джентльменом года, и врученный ему атрибут светских раутов до сих пор висит в его гардеробе Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Благовещенск
Джентльмен футбольной удачи
«Комсомольская правда» наградила «Джентльмена года» Артема Реброва Константин ИВАНОВ Автомобиль «Лифан» у парадного входа отеля Hilton Garden Inn Moscow радостно мигал фарами,
КП Благовещенск
Татьяна Тарасова Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Благовещенск
Как российских спортсменов отпустили на Олимпиаду под нейтральным флагом
Так решило Олимпийское собрание - высший орган олимпийского движения в России Андрей ВДОВИН @av_esq Российским спортсменам, решившим выступать на Олимпиаде-2018 под нейтральным флагом, дан зеленый свет .
КП Благовещенск
Герб на форме российских олимпийцев заменит силуэт спортсмена - Amur.InfoФото: "Известия" Дизайн формы российской сборной по хоккею появился в Интернете.
18.12.2017 Amur.Info
Какой свитер мы хотим на Новый год, и кто такая Пироги? Всем здравствуйте!
18.12.2017 AmurNews.Ru
«Русский с китайцем братья навек»: Кай Метов выложил видеоотчет прогулки по Хэйхэ - Amur.InfoПевец Кай Метов, выступивший 16 декабря в Благовещенске, навестил соседний город Хэйхэ.
17.12.2017 Amur.Info
Для благовещенских юнармейцев и кадетов провели открытое занятие в ДВОКУ - Amur.InfoНа полигоне Дальневосточного высшего общевойскового командного училища провели комплексное открытое занятие, посмотреть которое приехали кадеты и юнармейцы столицы Амурской области.
17.12.2017 Amur.Info
Начальник благовещенского почтового отделения украла у пенсионеров больше миллиона рублей - Amur.InfoВ Благовещенске вынесли приговор начальнику местного отделения почтовой связи.
17.12.2017 Amur.Info