Новости города БезФормата.Ru
Зея
Главные новости
 
Задать вопрос?

День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Несоблюдение режима питания, переедание приводит к полноте. С целью пропаганды здоровой пищи приверженцы здорового образа жизни основали в России неофициальный праздник.
День здорового питания и отказа от излишеств в еде отмечается в РФ 2 июня. В 2017 году дату справляют 7-й раз.
Праздник основали в 2011 году участники российской интернет-группы по здоровому образу жизни, приверженцы диет и желающие сбросить лишние килограммы. Идеей создания послужил американский Национальный день вседозволенности в еде – День обжорства.
В этот день организуются встречи, акции и занятия, которые связаны с правильным и здоровым питанием. Устраиваются флэш-мобы. Диетологи и психологи проводят бесплатные консультации для желающих изменить себя и образ жизни.
Интересные факты
Врач и философ Гиппократ пришел к мысли, что болезни в организме происходят из-за нарушения питания.
Основные проблемы неправильного или чрезмерного питания – незнание, голод и стресс.
По популярности в мире среди продуктов на первом месте находятся макароны, на втором и третьем – мясо и рис.
Здоровье человеческого организма на 74% зависит от той еды, которую он потребляет.
На планете только 44% жителей при выборе продуктов питания руководствуются соображениями здоровья. Остальные 66% выбирают продукты исходя из их стоимости.
С каждым годом на российском рынке возрастает показатель продаж фаст-фудов, соленых и сладких продуктов для быстрого и простого утоления чувства голода. День здорового питания и отказа от излишеств в еде в 2017 году отмечается 2 июня.
Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что красота и здоровье неразрывно связаны, но при этом стандарты красоты постоянно меняются. Даже если не заглядывать на несколько веков назад, когда полнота считалась показателем того, что человек ест вдоволь и не истощён болезнями, в последние годы позиция «прими себя таким, какой ты есть» становится всё более популярна. В этой точке зрения не было бы ничего плохого, если бы она не была так удобна для тех, кто ставит заботу о своём здоровье на второй план. В США, мировому лидеру по уровню ожирения, даже существует национальный День обжорства – День, когда можно есть то, что хочется (Eat What You Want Day). В противовес ему в 2011 году в России была выдвинута инициатива учредить день умеренности и здоровья. Она получила широкую поддержку, и календарь неофициальных российских праздников пополнился Днём здорового питания и отказа от излишеств в еде, который отмечается 2 июня.
Главная тема праздника очевидна – это различные вопросы культуры питания, которая во многом определяет здоровье человека. Вредные пищевые привычки, нерегулярное питание, связанное с особенностями ритма современной жизни, особенно в крупных городах (отказ от завтрака, перекусы, обильный ужин), психологическая зависимость от еды, противоречивые сведения о пользе и вреде продуктов – всё это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. С одной стороны, растёт число заболеваний, связанных с ожирением, с другой – увеличивается число тех, кто наносит вред своему здоровью неправильными диетами, голоданием и применением жиросжигающих препаратов.
День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что человек несёт ответственность за то, чем питает свой организм. Кроме того, этот день как нельзя лучше подходит для того, чтобы приступить к реализации своей мечты о стройном и здоровом теле, ведь общее устремление упрощает решение задачи. Сегодня поддерживать себя в отличной форме просто, как никогда раньше. Наверняка рядом с вашим домом или местом работы есть хороший спортзал, в интернете множество обучающих программ и ресурсов, которые помогают правильно питаться, осталось только сделать первый шаг к красоте и здоровью!
В нашем календаре существует огромное количество дат, которые посвящены чему-либо или кому-либо. Это не просто цифры и слова, это, в первую очередь, привлечение внимания общественности. Таким образом, мы делаем вклад в охрану природы, заботимся об экологии, сберегаем растения и защищаем животных, привлекаем массы к занятиям спортом и многое, многое другое.
Прибегая к неконтролируемому приему пищи многие борются со стрессами, заменяют едой моральные и эмоциональные потребности организма, а потом, когда лишний вес нельзя больше не замечать, прибегают к радикальным мерам для похудения: чудодейственные таблетки, волшебные напитки и т.д. Нередко эти способы оказываются не просто бездейственными, а очень вредными для организма.
Крайнюю обеспокоенность вызывают дети. Они учатся всему, и правильному питанию тоже, у нас, у взрослых. Прекрасно, что есть такая дата, как День здорового питания и отказа от излишеств в еде – день, к которому и можно приурочить массу мероприятий в самых разных детских учреждениях, будь то школа, детский сад, спортивная секция или центр детского развития. Надо рассказывать, показывать и доказывать, что неправильное питание – это проблема, которую можно решить, главное, осознать, захотеть и начать.
Ну и, конечно, именно в этот день, показать на примере, что значит здоровое питание, включить в дневное меню побольше овощей и фруктов, убрать «тяжелую пищу».
2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде - был "рожден" в 2011 году как своеобразный русский ответ американскому празднику - Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. В противовес этому "Дню обжорства" и была выдвинута инициатива учреждения "Дня отказа от излишеств в еде". Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной. Так, 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, главная тема которого - привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания. Не секрет, что число людей с избыточным весом заметно растет год от года. Причины этого кроются в самых различных сторонах жизни. Вредные пищевые привычки, психологическая зависимость от еды, многообразие противоречивых сведений о пользе и вреде тех или иных продуктов... Отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин... Нередко мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит удовлетворению не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения. Все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. Растет число заболеваний, связанных с ожирением. Растет также количество шарлатанов и дельцов, наживающихся на стремлении человека похудеть. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса приводит порой к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер... День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу. Успехов всем на пути к стройности! И именно в этот день все, кто хочет стать стройнее и еще не приступил к реализации своей мечты, могут начать свой путь к стройности. Общее устремление упрощает решение задачи, облегчает первый шаг, дает точку отсчета. Долой излишество в еде и лишние килограммы! Да здравствует здоровое питание! Откажитесь хотя бы на сегодня от лишней еды. Ешьте только для утоления физического голода, простую и полезную пищу. Путь в тысячу километров начинается с первого шага. Сделайте этот шаг! Успехов всем на этом пути! И до встречи в этот же день на будущий год - с укрепившимся здоровьем, постройневшим телом, прекрасным и бодрым самочувствием!   "Ты есть то, что ты ешь"
Гиппократ

Последние новости Амурской области по теме:
День здорового питания и отказа от излишеств в еде

image - Администрация г.Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде Ты есть то, что ты ешь.
18:38 02.06.2017 Администрация г.Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Центр гигиены и эпидемиологии
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Благовещенск
Ты есть то, что ты ешь. Гиппократ    Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму.
17:26 02.06.2017 Центр гигиены и эпидемиологии
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Зея
Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Несоблюдение режима питания, переедание приводит к полноте.
13:20 02.06.2017 Администрация Зейского района
Амурская область, 24 июня, ИА «Порт Амур». Проблемы обеспечения лекарственными препаратами жителей Амурской области обсудили в пятницу, 23 июня,
24.06.2017 AmurNews.Ru
Амурская область, 24 июня, ИА «Порт Амур». Проблемы обеспечения лекарственными препаратами жителей Амурской области обсудили в пятницу, 23 июня,
24.06.2017 Blagoveshensk.Ru
За время тематической встречи поступило 20 обращений Амурская область, 24 июня, ИА «Порт Амур».
24.06.2017 ИА Порт Амур
Проблемы обеспечения граждан лекарственными препаратами решали в приемной Дмитрия Медведева - Единая РоссияПроблемы обеспечения лекарственными препаратами жителей Амурской области обсудили в пятницу, 23 июня, на базе региональной общественной приемной председателя партии «Единая Россия» Дмитрия Медведева.
23.06.2017 Единая Россия
Осторожно ботулизм! - РоспотребнадзорУважаемые Амурчане! В Амурской области зарегистрирован случай подозрения на заболевание ботулизмом у жителя  Зейского района, после употребления щуки домашнего копчения.
23.06.2017 Роспотребнадзор
Двухлетний мальчик проходит лечение в инфекционном отделении На Сахалине разразился скандал: в районной больнице города Макарова издевались и унижали двухлетнего мальчика.
23.06.2017 ИА Порт Амур
Хабаровчанин избил врача за вопрос о шрамах и татуировках - Amur.NetХирурга на «скорой» увезли во вторую краевую больницу Житель Хабаровска избил врача-хирурга, разозлившись из-за вопроса о шрамах и татуировках.
23.06.2017 Amur.Net
Онколог-уролог: мужчины избегают обследований у врача, а потом жалеют об этом - AmurNews.RuВ России в целом и в Приамурье, в частности, мужчины не слишком любят ходить по врачам.
23.06.2017 AmurNews.Ru
Онколог-уролог: мужчины избегают обследований у врача, а потом жалеют об этом - Blagoveshensk.RuВ России в целом и в Приамурье, в частности, мужчины не слишком любят ходить по врачам.
23.06.2017 Blagoveshensk.Ru
В Хабаровске пациент жестоко избил врача за вопросы о шрамах и татуировках - AmurNews.RuВ Хабаровске пациент городской клинической больницы №10 во время процедуры осмотра избил дежурного врача.
23.06.2017 AmurNews.Ru
Проблемы обеспечения граждан лекарственными препаратами решали в приемной Дмитрия Медведева - Единая РоссияПроблемы обеспечения лекарственными препаратами жителей Амурской области обсудили в пятницу, 23 июня, на базе региональной общественной приемной председателя партии «Единая Россия» Дмитрия Медведева.
23.06.2017 Единая Россия
1 - Свободненская больница16 июня 2017 г в aктoвoм зaлe ДК имени Сергея Лазо  пpoшлo тopжecтвeннoe мepoпpиятиe для сотрудников ГБУЗ АО «Cвoбoднeнcкaя бoльницa», пocвящённoe Дню мeдицинcкoгo paбoтникa.
23.06.2017 Свободненская больница
image - Администрация г.ЗеяПамятка по профилактике ботулизма Ботулизм – это отравление токсинами бактерий ботулизма, которое протекает с симптомами тяжелого поражения нервной системы.
23.06.2017 Администрация г.Зея
Управление Роспотребнадзора по Амурской области - Амурская правда
Заболевшего во Вьетнаме холерой курортника увезли из благовещенского аэропорта в инфекционку
В аэропорту Благовещенска прошли санитарные учения на случай завоза в Приамурье опасных болезней с зарубежных курортов.
Амурская правда
«Ракурс» Андрея Анохина. Дыхание на грани критического / Жизнь Натальи Большаковой расписана по минутам. Она не может позволить себе подольше поспать и тратит на дыхательные гимнастики, ингаляции и лечебные физкультуры не меньше пяти часов в день. Половина жизни, без выходных и праздников, уходит на борьбу с редким генетическим заболеванием. Без надежды на полное выздоровление, с одной лишь целью — облегчить страдания. Она единственный в Амурской области взрослый человек с заболеванием муковисцидоз. Стакан воды комнатной температуры для нее смертельно опасен, даже фрукты ей приходится разогревать в микроволновке.   - Амурская правда
«Ракурс» Андрея Анохина. Дыхание на грани критического
Жизнь Натальи Большаковой расписана по минутам. Она не может позволить себе подольше поспать и тратит на дыхательные гимнастики, ингаляции и лечебные физкультуры не меньше пяти часов в день.
Амурская правда
Жара: что нельзя летом есть, сколько нужно пить, как спастись от инсульта и рака кожи / Непогода, обрушившаяся на Приамурье, отступает, синоптики обещают жаркие дни. Температура воздуха в разных районах области прогреется до +35…+40 градусов. Между тем жара таит в себе множество опасностей. Мы узнали, как не заработать инсульт на даче и рак кожи на пляже, как не простыть под кондиционером и не отравиться, купаясь в речке, сколько пить и чем закусывать на летнем пикнике. - Амурская правда
Жара: что нельзя летом есть, сколько нужно пить, как спастись от инсульта и рака кожи
Непогода, обрушившаяся на Приамурье, отступает, синоптики обещают жаркие дни.
Амурская правда
Рейсовый автобус Благовещенск-Магдагачи попал в аварию / В Свободном рейсовый автобус, следующий из Благовещенска в Магдагачи, попал в ДТП. Происшествие произошло вчера. - Амурская правдаВ Свободном рейсовый автобус, следующий из Благовещенска в Магдагачи, попал в ДТП.
24.06.2017 Амурская правда
Из Приамурья поставляли наркотики на Камчатку - Amur.InfoФото: severpost.ru Полицейские пресекли канал поставки наркотиков из Приамурья на Камчатку, сообщает пресс-служба УМВД России по Камчатскому краю.
25.06.2017 Amur.Info
В Благовещенске товарный поезд сбил трех пешеходов: один человек погиб - AmurNews.RuПоздно вечером 24 июня в Благовещенске случилось дорожное происшествие на ж/д переезде.
25.06.2017 AmurNews.Ru
Новость-«утка» про пропавшего мальчика взбудоражила благовещенцев / Очередная рассылка с информацией о пропавшем ребенке взбудоражила сегодня, 21 июня, социальные сети и мессенджеры амурской столицы. В Благвоещенске активно распространяется сообщение о мальчике, который не помнит своего имени и находится сейчас «в горотделе». На вид ребенку около 6-8 лет. - Амурская правда
Новость-«утка» про пропавшего мальчика взбудоражила благовещенцев
Очередная рассылка с информацией о пропавшем ребенке взбудоражила сегодня, 21 июня, социальные сети и мессенджеры амурской столицы.
Амурская правда
В Магдагачах четырехлетний малыш потерялся, пока мама окучивала картошку / В поселке Магдагачи вчера, 20 июня, пропал четырехлетний мальчик. Мама в это время окучивала картошку на огороде, а два ее малыша играли рядом во дворе частного дома, сообщили АП в амурской полиции. В какой-то момент женщина обнаружила, что один ребенок пропал. Обеспокоенная мать сразу же позвонила в дежурную часть. - Амурская правда
В Магдагачах четырехлетний малыш потерялся, пока мама окучивала картошку
В поселке Магдагачи вчера, 20 июня, пропал четырехлетний мальчик. Мама в это время окучивала картошку на огороде, а два ее малыша играли рядом во дворе частного дома, сообщили АП в амурской полиции.
Амурская правда
Фото: Яндекс-панорамы - КП Благовещенск
Онлайн-трансляция
СЕГОДНЯ 10:06 В следственном комитете Карелии тем временем возбудили уголовное дело.
КП Благовещенск
8fa42204eae17436592b928a1e46e264.jpg - Asn24.RuВ Тынде впервые прошло шоу «Автозвук». Его организатором выступила компания «Шумоff» при поддержке администрации города, сообщает газета « БАМ ».  Десятки автолюбителей собрались на площади 25-летия БАМа.
25.06.2017 Asn24.Ru
Благовещенцы оторвались на традиционном фестивале «Мойка мотоциклов» - Amur.InfoФото, видео: instagram.com; vk.com/svbnews 23, 24 и 25 июня под Благовещенском прошел традиционный фестиваль «Мойка мотоциклов».
25.06.2017 Amur.Info
В городском парке культуры и отдыха г. Благовещенска играл оркестр Главного управления МЧС России по Амурской области - AmurNews.RuСубботний вечер гости парка провели под аккомпанемент музыкантов Главного управления МЧС России по Амурской области.
25.06.2017 AmurNews.Ru
Друга я никогда не забуду, если с ним подружился в Хэйхэ - Амурская правда
Друга я никогда не забуду, если с ним подружился в Хэйхэ
Амур — река любви она соединяет сердца, города и страны. Вечером 23 июня на центральной площади Века приграничного Хэйхэ был дан старт VIII Международной российско-китайской ярмарке культуры и искусства.
Амурская правда
Сарафаны, кимоно и свадьба: в Хэйхэ стартовала Российско-китайская ярмарка культуры и искусства - Амурская правда
Сарафаны, кимоно и свадьба: в Хэйхэ стартовала Российско-китайская ярмарка культуры и искусства
VIII Международный фестиваль «Российско-китайская ярмарка культуры и искусства» открылся вчера в приграничном городе Хэйхэ.
Амурская правда
«Гжель» привезет полторы тонны костюмов: международный фестиваль культуры в цифрах / Сегодня, 23 июня, в Благовещенске официально откроется VIII Международный фестиваль «Российско-китайская ярмарка культуры и искусства». В прошлом году перед зрителями выступили театр танца «Казаки России» и национальный театр оперы и балета Китая, пели рок-музыканты из Благовещенска и Хэйхэ, соревновались мотогонщики. В этом году фестиваль будет не менее интересным и ярким. Свои танцы амурчанам продемонстрируют пенсионеры двух стран, состоится массовый велопробег, а также концерты прославленных российских и китайских коллективов. Интересные цифры грядущего фестиваля
в сегодняшнем номере «Амурской правды». - Амурская правда
«Гжель» привезет полторы тонны костюмов: международный фестиваль культуры в цифрах
Сегодня, 23 июня, в Благовещенске официально откроется VIII Международный фестиваль «Российско-китайская ярмарка культуры и искусства».
Амурская правда
На финальные соревнования в Свободный  приехали команды из 10 муниципальных образований Приамурья.
25.06.2017 Правительство Амурской области
Россия выбыла из Кубка конфедераций, уступив Мексике - Amur.InfoФото: Reuters Сборная России по футболу проиграла команде Мексики в матче третьего тура группового этапа Кубка конфедераций – 2017, сообщает «Интерфакс» .
25.06.2017 Amur.Info
«Велоночь с Амур.инфо» собрала колонну в полторы тысячи велосипедистов (фоторепортаж) - Amur.InfoВ субботу, 23 июня, по ночному Благовещенску проехали полторы тысячи велосипедистов.
24.06.2017 Amur.Info
Финальную часть XX Спартакиады в Свободном открыл губернатор Приамурья / В Свободном начались финальные соревнования юбилейной XX Спартакиады городов Амурской области. Их торжественно открыл губернатор Приамурья Александр Козлов. - Амурская правда
Финальную часть XX Спартакиады в Свободном открыл губернатор Приамурья
В Свободном начались финальные соревнования юбилейной XX Спартакиады городов Амурской области.
Амурская правда
Плюс 6 и минус 19: итоги спортивного проекта «Толстый и тонкий» / 19 кг мне удалось сбросить за шесть месяцев проекта «Толстый и тонкий», Андрей Москалюк поправился на шесть. 76 против 73 — в таких весовых категориях мы завершили проект, однако спортом заниматься продолжаем, по крайней мере Андрей. Зато теперь я с гордостью могу покупать одежду на два размера меньше, а мой коллега рассказывает друзьям, как правильно подкачаться. - Амурская правда
Плюс 6 и минус 19: итоги спортивного проекта «Толстый и тонкий»
19 кг мне удалось сбросить за шесть месяцев проекта «Толстый и тонкий», Андрей Москалюк поправился на шесть.
Амурская правда
Сын Алисы Гребенщиковой Алексей растет настоящим футбольным фанатом. - Амурская правда
«Черешневый лес» проверил обновленные московские «Лужники»
Знаменитые артисты, спортсмены и официальные лица в Москве высадили саженцы и вручили ежегодную премию Олега Янковского «Творческое открытие».
Амурская правда
В Белогорске посетительница сауны обокрала ее владельца - Amur.InfoФото: old.habarskoe.ru В Белогорске девушка, побывав в одной из саун города, похитила дорогостоящий телефон владельца заведения.
25.06.2017 Amur.Info
На въезде в Свободный установили 12-метровый пoклoнный кpecт - AmurNews.RuВ субботу, 24 июня, в Cвoбoднoм нa oкpaинe Ceвepнoгo микpopaйoнa был установлен пoклoнный кpecт высотой 12 метров, сообщает Gzt-sv.ru .
25.06.2017 AmurNews.Ru
Мужчины распивали спиртное на путях Амурская область, 25 июня, ИА «Порт Амур».
25.06.2017 ИА Порт Амур
В Тынде впервые прошло шоу «Автозвук» - Amur.InfoФото: gazeta-bam.ru В субботу, 24 июня, в Тынде впервые состоялось шоу «Автозвук».
25.06.2017 Amur.Info
Благовещенцы оторвались на традиционном фестивале «Мойка мотоциклов» - Amur.InfoФото, видео: instagram.com; vk.com/svbnews 23, 24 и 25 июня под Благовещенском прошел традиционный фестиваль «Мойка мотоциклов».
25.06.2017 Amur.Info