Новости города БезФормата.Ru
Зея
Главные новости
 
Задать вопрос?

День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Несоблюдение режима питания, переедание приводит к полноте. С целью пропаганды здоровой пищи приверженцы здорового образа жизни основали в России неофициальный праздник.
День здорового питания и отказа от излишеств в еде отмечается в РФ 2 июня. В 2017 году дату справляют 7-й раз.
Праздник основали в 2011 году участники российской интернет-группы по здоровому образу жизни, приверженцы диет и желающие сбросить лишние килограммы. Идеей создания послужил американский Национальный день вседозволенности в еде – День обжорства.
В этот день организуются встречи, акции и занятия, которые связаны с правильным и здоровым питанием. Устраиваются флэш-мобы. Диетологи и психологи проводят бесплатные консультации для желающих изменить себя и образ жизни.
Интересные факты
Врач и философ Гиппократ пришел к мысли, что болезни в организме происходят из-за нарушения питания.
Основные проблемы неправильного или чрезмерного питания – незнание, голод и стресс.
По популярности в мире среди продуктов на первом месте находятся макароны, на втором и третьем – мясо и рис.
Здоровье человеческого организма на 74% зависит от той еды, которую он потребляет.
На планете только 44% жителей при выборе продуктов питания руководствуются соображениями здоровья. Остальные 66% выбирают продукты исходя из их стоимости.
С каждым годом на российском рынке возрастает показатель продаж фаст-фудов, соленых и сладких продуктов для быстрого и простого утоления чувства голода. День здорового питания и отказа от излишеств в еде в 2017 году отмечается 2 июня.
Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что красота и здоровье неразрывно связаны, но при этом стандарты красоты постоянно меняются. Даже если не заглядывать на несколько веков назад, когда полнота считалась показателем того, что человек ест вдоволь и не истощён болезнями, в последние годы позиция «прими себя таким, какой ты есть» становится всё более популярна. В этой точке зрения не было бы ничего плохого, если бы она не была так удобна для тех, кто ставит заботу о своём здоровье на второй план. В США, мировому лидеру по уровню ожирения, даже существует национальный День обжорства – День, когда можно есть то, что хочется (Eat What You Want Day). В противовес ему в 2011 году в России была выдвинута инициатива учредить день умеренности и здоровья. Она получила широкую поддержку, и календарь неофициальных российских праздников пополнился Днём здорового питания и отказа от излишеств в еде, который отмечается 2 июня.
Главная тема праздника очевидна – это различные вопросы культуры питания, которая во многом определяет здоровье человека. Вредные пищевые привычки, нерегулярное питание, связанное с особенностями ритма современной жизни, особенно в крупных городах (отказ от завтрака, перекусы, обильный ужин), психологическая зависимость от еды, противоречивые сведения о пользе и вреде продуктов – всё это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. С одной стороны, растёт число заболеваний, связанных с ожирением, с другой – увеличивается число тех, кто наносит вред своему здоровью неправильными диетами, голоданием и применением жиросжигающих препаратов.
День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что человек несёт ответственность за то, чем питает свой организм. Кроме того, этот день как нельзя лучше подходит для того, чтобы приступить к реализации своей мечты о стройном и здоровом теле, ведь общее устремление упрощает решение задачи. Сегодня поддерживать себя в отличной форме просто, как никогда раньше. Наверняка рядом с вашим домом или местом работы есть хороший спортзал, в интернете множество обучающих программ и ресурсов, которые помогают правильно питаться, осталось только сделать первый шаг к красоте и здоровью!
В нашем календаре существует огромное количество дат, которые посвящены чему-либо или кому-либо. Это не просто цифры и слова, это, в первую очередь, привлечение внимания общественности. Таким образом, мы делаем вклад в охрану природы, заботимся об экологии, сберегаем растения и защищаем животных, привлекаем массы к занятиям спортом и многое, многое другое.
Прибегая к неконтролируемому приему пищи многие борются со стрессами, заменяют едой моральные и эмоциональные потребности организма, а потом, когда лишний вес нельзя больше не замечать, прибегают к радикальным мерам для похудения: чудодейственные таблетки, волшебные напитки и т.д. Нередко эти способы оказываются не просто бездейственными, а очень вредными для организма.
Крайнюю обеспокоенность вызывают дети. Они учатся всему, и правильному питанию тоже, у нас, у взрослых. Прекрасно, что есть такая дата, как День здорового питания и отказа от излишеств в еде – день, к которому и можно приурочить массу мероприятий в самых разных детских учреждениях, будь то школа, детский сад, спортивная секция или центр детского развития. Надо рассказывать, показывать и доказывать, что неправильное питание – это проблема, которую можно решить, главное, осознать, захотеть и начать.
Ну и, конечно, именно в этот день, показать на примере, что значит здоровое питание, включить в дневное меню побольше овощей и фруктов, убрать «тяжелую пищу».
2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде - был "рожден" в 2011 году как своеобразный русский ответ американскому празднику - Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. В противовес этому "Дню обжорства" и была выдвинута инициатива учреждения "Дня отказа от излишеств в еде". Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной. Так, 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, главная тема которого - привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания. Не секрет, что число людей с избыточным весом заметно растет год от года. Причины этого кроются в самых различных сторонах жизни. Вредные пищевые привычки, психологическая зависимость от еды, многообразие противоречивых сведений о пользе и вреде тех или иных продуктов... Отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин... Нередко мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит удовлетворению не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения. Все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. Растет число заболеваний, связанных с ожирением. Растет также количество шарлатанов и дельцов, наживающихся на стремлении человека похудеть. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса приводит порой к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер... День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу. Успехов всем на пути к стройности! И именно в этот день все, кто хочет стать стройнее и еще не приступил к реализации своей мечты, могут начать свой путь к стройности. Общее устремление упрощает решение задачи, облегчает первый шаг, дает точку отсчета. Долой излишество в еде и лишние килограммы! Да здравствует здоровое питание! Откажитесь хотя бы на сегодня от лишней еды. Ешьте только для утоления физического голода, простую и полезную пищу. Путь в тысячу километров начинается с первого шага. Сделайте этот шаг! Успехов всем на этом пути! И до встречи в этот же день на будущий год - с укрепившимся здоровьем, постройневшим телом, прекрасным и бодрым самочувствием!   "Ты есть то, что ты ешь"
Гиппократ

Последние новости Амурской области по теме:
День здорового питания и отказа от излишеств в еде

image - Администрация г.Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде Ты есть то, что ты ешь.
18:38 02.06.2017 Администрация г.Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Центр гигиены и эпидемиологии
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Благовещенск
Ты есть то, что ты ешь. Гиппократ    Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму.
17:26 02.06.2017 Центр гигиены и эпидемиологии
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Зея
Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Несоблюдение режима питания, переедание приводит к полноте.
13:20 02.06.2017 Администрация Зейского района
Сегодня в Благовещенске состоялся семинар для врачей-бактериологов, фельдшеров-лаборантов и медицинских технологов бактериологических лабораторий медицинских организаций области.
19.04.2018 Правительство Амурской области
Областной научно-практический семинар - ГАУЗ АО АОКБ17 апреля состоялся областной научно-практический семинар в режиме видеоселектора для врачей терапевтов, врачей общей практики, гастроэнтерологов, инфекционистов по теме «Циррозы печени – диагностика, клиника, лечение, диспансеризация».
19.04.2018 ГАУЗ АО АОКБ
Белогорская больница пропагандирует иммунизацию - Администрация г.Белогорск( фото , видео ) В Белогорской больнице сегодня стартовала серия мероприятий, посвященных неделе иммунизации.
19.04.2018 Администрация г.Белогорск
«Русский взгляд»  Новый препарат показал хорошие результаты в борьбе с опухолями, не поддающимися хирургическому лечению Ученые из США представили новый противораковый препарат BLU-667,
19.04.2018 AmurNews.Ru
Экипированы милосердием На днях Глава МВД России Владимир Колокольцев вручил государственные и ведомственные награды сотрудникам, проявившим мужество при спасении людей.
19.04.2018 УМВД по Амурской области
23 апреля будет дан старт Европейской неделе иммунизации - Администрация г.БлаговещенскФото: shatoy-mb.ru Отдел опеки и охраны здоровья со ссылкой на Управление Роспотребнадзора по Амурской области напоминает, что с 2005 года Всемирная организация здравоохранения ежегодно проводит Европейскую неделю иммунизации,
19.04.2018 Администрация г.Благовещенск
Двухлетней малышке из Благовещенска Алисе Лаптевой с диагнозом ДЦП срочно нужна помощь амурчан.
19.04.2018 Blagoveshensk.Ru
Двухлетней малышке из Благовещенска Алисе Лаптевой с диагнозом ДЦП срочно нужна помощь амурчан.
19.04.2018 AmurNews.Ru
О проведении Европейской недели иммунизации в Амурской области в 2018 году - Благовещенский районС 2005 года по всему миру проводится Европейская неделя иммунизации (ЕНИ) – ежегодное мероприятие, направленное на повышение осведомленности о важности иммунизации для здоровья и благополучия людей.
19.04.2018 Благовещенский район
Маленькой благовещенке Алисе Лаптевой нужна помощь для лечения в Китае - ИА Порт АмурМаме 2-летней девочки необходимо собрать 400 тысяч рублей Двухлетней малышке из Благовещенска Алисе Лаптевой с диагнозом ДЦП срочно нужна помощь амурчан.
19.04.2018 ИА Порт Амур
Белогорская больница пропагандирует иммунизацию - Администрация г.Белогорск( фото , видео ) В Белогорской больнице сегодня стартовала серия мероприятий, посвященных неделе иммунизации.
19.04.2018 Администрация г.Белогорск
Благовещенцев приглашают сдать кровь - Amur.InfoФото: YouTube В Благовещенске проходит акция по сдаче крови, приуроченная к Национальному дню донора России.
19.04.2018 Amur.Info
Областной научно-практический семинар - ГАУЗ АО АОКБ17 апреля состоялся областной научно-практический семинар в режиме видеоселектора для врачей терапевтов, врачей общей практики, гастроэнтерологов, инфекционистов по теме «Циррозы печени – диагностика, клиника, лечение, диспансеризация».
19.04.2018 ГАУЗ АО АОКБ
Николай Караченцов и Людмила Поргина в Израиле. Фото Романа Челюскина - КП Благовещенск
Лечение Караченцова стоит десятки тысяч долларов
73-летнему народному артисту пришлось улететь в Израиль, чтобы там пройти курс облучения Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova Коварную онкологическую опухоль в левом легком врачи обнаружили у Николая Караченцова еще в конце
КП Благовещенск
Боярская в сериале "Ключи от смерти" - 2001 год. Фото: кадр из фильма. - КП Благовещенск
Пластический хирург рассказал об операциях Елизаветы Боярской
Поклонники вновь заметили разительные перемены во внешности актрисы Дмитрий ЛЫКОВ ЕСТЕСТВЕННАЯ КРАСОТА Актриса Елизавета Боярская вновь в центре внимания.
КП Благовещенск
- Обещаю, эта бутылка точно последняя! - КП Благовещенск
Как корреспондент «Комсомолки» попыталась провериться на алкоголизм в поликлинике Благовещенска
И с какими проблемами пришлось столкнуться на пути к здоровому образу жизни Анна ВАЛЕРЬЕВА В феврале областной минздрав предложил амурчанам пройти в поликлиниках тест на риск злоупотребления алкоголем.
КП Благовещенск
JPG Файл - УМВД по Амурской областиВ дежурную часть отдела полиции г. Благовещенска поступило сообщение от жительницы областного центра, 1935 года рождения.
18.04.2018 УМВД по Амурской области
В Новинке КамАЗ протаранил дом - ИА Порт АмурВодитель забыл поставить авто на «ручник» Накануне в одном из сел Благовещенского района случилось дорожно-транспортное происшествие с участием большегруза и частного деревянного дома.
19.04.2018 ИА Порт Амур
Управлением уголовного розыска УМВД России по Амурской области разыскивается гражданин по подозрению в совершении особо тяжкого преступления.
19.04.2018 УМВД по Амурской области
На снимке - кульминация присвоения титула Мисс Очарование в Сочи 98-го года. - КП Благовещенск
Участница конкурса красоты из Сочи, облитая кислотой, перенесла 200 операций
Спустя 19 лет после трагедии Элеонора Кондратюк решилась откровенно рассказать о том, что с ней произошло [фото] Мирослава ЧЕРНАЯ Хрупкая блондинка с красивыми ногами и ангельским голосом.
КП Благовещенск
Самолет-амфибия Бе-200 ЧС использовали при тушении пожаров в Приамурье и в прошлые годы. - КП Благовещенск
За сутки в Амурской области стало больше пожаров
На помощь из Хабаровска прилетел самолет-амфибия Бе-200 ЧС Юлия ГОМАН Приамурье продолжает гореть, причем гореть серьезно.
КП Благовещенск
Выбраться из ТРЦ было непросто. Фото: Кирилл ЧАЩИН - КП Благовещенск
Причиной пожара в ТРЦ "Зимняя вишня" стало замыкание в светильнике над игровой зоной
Причину пожара в ТРЦ "Зимняя вишня" назвали в МЧС Екатерина РОМАНОВА Стала известна предварительная причина пожара в ТРЦ «Зимняя вишня».
КП Благовещенск
Студенты АмГУ хотят видеть в Благовещенске хорошую рекламу и стильные кафе - Asn24.RuДизайн интерьера кафе, проект благоустройства набережной, линия футуристичной одежды и керамические инсталляции — после строгого отбора факультет дизайна и технологий АмГУ представил публике лучшие работы студентов и преподавателей.
19.04.2018 Asn24.Ru
1 - Министерство соцзащиты населенияВ Благовещенском детском доме прошёл праздник народного творчества. В гости к ребятам приехала Оксана Петровна Лазарева - интересный, самобытный, творческий человек.
19.04.2018 Министерство соцзащиты населения
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Администрация г.БлаговещенскСегодня с 16:00 до 18:00 в Благовещенске проходит кадетский бал. Участие в мероприятии принимают более 400 школьников.
19.04.2018 Администрация г.Благовещенск
Программа «Библионочи» в областной библиотеке. - КП Благовещенск
«Библионочь-2018» в Благовещенске: конкурсы, игры, выставки и маршрут Чехова
Всероссийская акция пройдет в субботу, 21 апреля Полина ОЗЕРОВА Участие в акции «Библионочь» для благовещенцев стало уже доброй традицией.
КП Благовещенск
Эммануил Гедеонович и его супруга Ирина пригласили съемочную группу в дом и показали, как ухаживают за дочкой Фото: скриншот видео - КП Благовещенск
78-летний Эммануил Виторган впервые показал лицо ребенка и расплакался
Актер и его супруга стали героями программы «Привет, Андрей» Ольга АНТОНОВА О том, что 78-летний Эммануил Виторган и его 56-летняя супруга Ирина Млодик стали родителями стало известно в конце февраля.
КП Благовещенск
На минувших выходных в Театре Сатиры состоялась премьера нового спектакля «Где мы» - КП Благовещенск
Федор Добронравов о выписке после инсульта: Все под богом ходим!
Любимый актёр вернулся в строй после болезни, с которой усилиями друзей и врачей удалось успешно справиться Юлия ХОЖАТЕЛЕВА Народный артист России снова на сцене!
КП Благовещенск
В Шимановском районе при опрокидывании минивэна погиб водитель - Amur.InfoВ районе села Селеткан Шимановского района автомобиль на скорости вылетел с трассы.
19.04.2018 Amur.Info
В тушении природных пожаров в Приамурье задействованы почти 900 человек - Amur.InfoФото: ria.ru Почти 900 человек тушат природные пожары в Амурской области, привлечены даже сотрудники спасательного центра из Хабаровска.
19.04.2018 Amur.Info
Тепловоз и минивэн столкнулись в Благовещенске - Amur.InfoФото: instagram.com/blag_dtp 18 апреля в Благовещенске произошло ДТП на железнодорожных путях.
18.04.2018 Amur.Info
Хабиб и Абубакар Нурмагомедовы. Фото: личная страница героя публикации в социальных сетях - КП Благовещенск
Отец говорил Хабибу Нурмагомедову: «Тебе нужны деньги только на воду и проезд. Ты не должен работать – тренируйся»
Как Хабиб Нурмагомедов шел к чемпионству UFC Андрей ЗОБОВ Хабиб Абдулманалович Нурмагомедов – первый российский обладатель чемпионского пояса UFC, двукратный чемпион мира по боевому самбо, чемпион мира по грепплингу,
КП Благовещенск
В тушении природных пожаров в Приамурье задействованы почти 900 человек - Amur.InfoФото: ria.ru Почти 900 человек тушат природные пожары в Амурской области, привлечены даже сотрудники спасательного центра из Хабаровска.
19.04.2018 Amur.Info
Константиновским межрайонным следственным отделом следственного управления СК России по Амурской области завершено расследование уголовного дела по обвинению 36-летнего ранее судимого за незаконный оборот наркотических с
19.04.2018 Следственный комитет
Житель поселка Архара Амурской области спас из горящего жилого дома трех человек - МЧС Амурской области18 апреля 2018 года при пожаре в жилом доме в поселке Архара мужчина спас трех человек, один из которых годовалый ребенок.
19.04.2018 МЧС Амурской области
Из Благовещенска в Хэйхэ пытались вывезти 451 струю кабарги - Amur.InfoФото: пресс-служба Благовещенской таможни Сотрудники Благовещенской таможни пресекли контрабанду дериватов кабарги.
19.04.2018 Amur.Info
В Шимановском районе при опрокидывании минивэна погиб водитель - Amur.InfoВ районе села Селеткан Шимановского района автомобиль на скорости вылетел с трассы.
19.04.2018 Amur.Info