Новости города БезФормата.Ru
Зея
Главные новости
 
Задать вопрос?

День здорового питания и отказа от излишеств в еде

image - Администрация г.Зея
Фото: www.admzeya.ru

День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Ты есть то, что ты ешь. Гиппократ

Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Несоблюдение режима питания, переедание приводит к полноте. С целью пропаганды здоровой пищи приверженцы здорового образа жизни основали в России неофициальный праздник.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде отмечается в РФ 2 июня. В 2017 году дату справляют 7-й раз.

История

Праздник основали в 2011 году участники российской интернет-группы по здоровому образу жизни, приверженцы диет и желающие сбросить лишние килограммы. Идеей создания послужил американский Национальный день вседозволенности в еде – День обжорства.

В этот день организуются встречи, акции и занятия, которые связаны с правильным и здоровым питанием. Устраиваются флэш-мобы. Диетологи и психологи проводят бесплатные консультации для желающих изменить себя и образ жизни.

Интересные факты

Врач и философ Гиппократ пришел к мысли, что болезни в организме происходят из-за нарушения питания.

Основные проблемы неправильного или чрезмерного питания – незнание, голод и стресс.

По популярности в мире среди продуктов на первом месте находятся макароны, на втором и третьем – мясо и рис.

Здоровье человеческого организма на 74% зависит от той еды, которую он потребляет.

На планете только 44% жителей при выборе продуктов питания руководствуются соображениями здоровья. Остальные 66% выбирают продукты исходя из их стоимости.

С каждым годом на российском рынке возрастает показатель продаж фаст-фудов, соленых и сладких продуктов для быстрого и простого утоления чувства голода.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде в 2017 году отмечается 2 июня .

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что красота и здоровье неразрывно связаны, но при этом стандарты красоты постоянно меняются. Даже если не заглядывать на несколько веков назад, когда полнота считалась показателем того, что человек ест вдоволь и не истощён болезнями, в последние годы позиция «прими себя таким, какой ты есть» становится всё более популярна. В этой точке зрения не было бы ничего плохого, если бы она не была так удобна для тех, кто ставит заботу о своём здоровье на второй план. В США, мировому лидеру по уровню ожирения, даже существует национальный День обжорства – День, когда можно есть то, что хочется (Eat What You Want Day). В противовес ему в 2011 году в России была выдвинута инициатива учредить день умеренности и здоровья. Она получила широкую поддержку, и календарь неофициальных российских праздников пополнился Днём здорового питания и отказа от излишеств в еде, который отмечается 2 июня.

Главная тема праздника очевидна – это различные вопросы культуры питания, которая во многом определяет здоровье человека. Вредные пищевые привычки, нерегулярное питание, связанное с особенностями ритма современной жизни, особенно в крупных городах (отказ от завтрака, перекусы, обильный ужин), психологическая зависимость от еды, противоречивые сведения о пользе и вреде продуктов – всё это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. С одной стороны, растёт число заболеваний, связанных с ожирением, с другой – увеличивается число тех, кто наносит вред своему здоровью неправильными диетами, голоданием и применением жиросжигающих препаратов.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что человек несёт ответственность за то, чем питает свой организм. Кроме того, этот день как нельзя лучше подходит для того, чтобы приступить к реализации своей мечты о стройном и здоровом теле, ведь общее устремление упрощает решение задачи. Сегодня поддерживать себя в отличной форме просто, как никогда раньше. Наверняка рядом с вашим домом или местом работы есть хороший спортзал, в интернете множество обучающих программ и ресурсов, которые помогают правильно питаться, осталось только сделать первый шаг к красоте и здоровью!

В нашем календаре существует огромное количество дат, которые посвящены чему-либо или кому-либо. Это не просто цифры и слова, это, в первую очередь, привлечение внимания общественности. Таким образом, мы делаем вклад в охрану природы, заботимся об экологии, сберегаем растения и защищаем животных, привлекаем массы к занятиям спортом и многое, многое другое.

Прибегая к неконтролируемому приему пищи многие борются со стрессами, заменяют едой моральные и эмоциональные потребности организма, а потом, когда лишний вес нельзя больше не замечать, прибегают к радикальным мерам для похудения: чудодейственные таблетки, волшебные напитки и т.д. Нередко эти способы оказываются не просто бездейственными, а очень вредными для организма.

Крайнюю обеспокоенность вызывают дети. Они учатся всему, и правильному питанию тоже, у нас, у взрослых. Прекрасно, что есть такая дата, как День здорового питания и отказа от излишеств в еде – день, к которому и можно приурочить массу мероприятий в самых разных детских учреждениях, будь то школа, детский сад, спортивная секция или центр детского развития. Надо рассказывать, показывать и доказывать, что неправильное питание – это проблема, которую можно решить, главное, осознать, захотеть и начать.

Ну и, конечно, именно в этот день, показать на примере, что значит здоровое питание, включить в дневное меню побольше овощей и фруктов, убрать «тяжелую пищу».

2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде - был "рожден" в 2011 году как своеобразный русский ответ американскому празднику - Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. В противовес этому "Дню обжорства" и была выдвинута инициатива учреждения "Дня отказа от излишеств в еде". Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной. Так, 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, главная тема которого - привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания. Не секрет, что число людей с избыточным весом заметно растет год от года. Причины этого кроются в самых различных сторонах жизни. Вредные пищевые привычки, психологическая зависимость от еды, многообразие противоречивых сведений о пользе и вреде тех или иных продуктов... Отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин... Нередко мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит удовлетворению не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения. Все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. Растет число заболеваний, связанных с ожирением. Растет также количество шарлатанов и дельцов, наживающихся на стремлении человека похудеть. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса приводит порой к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер... День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу. Успехов всем на пути к стройности! И именно в этот день все, кто хочет стать стройнее и еще не приступил к реализации своей мечты, могут начать свой путь к стройности. Общее устремление упрощает решение задачи, облегчает первый шаг, дает точку отсчета. Долой излишество в еде и лишние килограммы! Да здравствует здоровое питание! Откажитесь хотя бы на сегодня от лишней еды. Ешьте только для утоления физического голода, простую и полезную пищу. Путь в тысячу километров начинается с первого шага. Сделайте этот шаг! Успехов всем на этом пути! И до встречи в этот же день на будущий год - с укрепившимся здоровьем, постройневшим телом, прекрасным и бодрым самочувствием!

Последние новости Амурской области по теме:
День здорового питания и отказа от излишеств в еде

image - Администрация г.Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде Ты есть то, что ты ешь.
18:38 02.06.2017 Администрация г.Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Центр гигиены и эпидемиологии
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Благовещенск
Ты есть то, что ты ешь. Гиппократ    Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму.
17:26 02.06.2017 Центр гигиены и эпидемиологии
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Зея
Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Несоблюдение режима питания, переедание приводит к полноте.
13:20 02.06.2017 Администрация Зейского района
Дети вернулись в санаторий «Василёк», откуда их эвакуировали из-за пожара - Blagoveshensk.RuВ четверг, 26 апреля, около ста детей в возрасте от 4 до 16 лет вернулись в санаторий «Василек».
26.04.2018 Blagoveshensk.Ru
Дети вернулись в санаторий «Василёк», откуда их эвакуировали из-за пожара - AmurNews.RuВ четверг, 26 апреля, около ста детей в возрасте от 4 до 16 лет вернулись в санаторий «Василек».
26.04.2018 AmurNews.Ru
Дети вернулись в санаторий «Василёк», откуда их эвакуировали из-за пожара - Amur.InfoВ четверг, 26 апреля, около ста детей в возрасте от 4 до 16 лет вернулись в санаторий «Василек».
26.04.2018 Amur.Info
Жительнице Тынды срочно нужны средства на лечение от рака желудка - AmurNews.RuАмурчанке Светлане Голубь необходимы средства для речения от рака. Изначально российские врачи поставили диагноз – рак молочных желез.
26.04.2018 AmurNews.Ru
Жительнице Тынды срочно нужны средства на лечение от рака желудка - Blagoveshensk.RuАмурчанке Светлане Голубь необходимы средства для речения от рака. Изначально российские врачи поставили диагноз – рак молочных желез.
26.04.2018 Blagoveshensk.Ru
Жительнице Тынды срочно нужны средства на лечение от рака желудка - Amur.InfoАмурчанке Светлане Голубь необходимы средства для речения от рака. Изначально российские врачи поставили диагноз – рак молочных желез.
26.04.2018 Amur.Info
  DepositPhotos Корреспондент полезного портала 2x2.su попыталась провериться на алкоголизм в поликлинике Благовещенска Забота о здоровье давно стала трендом.
26.04.2018 AmurNews.Ru
Корреспондент полезного портала 2x2.su попыталась провериться на алкоголизм в поликлинике Благовещенска Забота о здоровье давно стала трендом.
26.04.2018 2x2.su
В Благовещенске и Свободном превышено содержание сажи в воздухе - Amur.InfoФото: VistaNews.ru В связи с тем, что в среду, 25 апреля, в Благовещенске и Свободном было значительное задымления,
26.04.2018 Amur.Info
Конференция по терапии сердечно-сосудистого риска - Благовещенская горбольницаВ Благовещенске впервые побывал признанный специалист в области международных клинических исследований, профессор Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ Сергей Марцевич.
26.04.2018 Благовещенская горбольница
Конференция по терапии сердечно-сосудистого риска - Благовещенская горбольницаВ Благовещенске впервые побывал признанный специалист в области международных клинических исследований, профессор Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ Сергей Марцевич.
26.04.2018 Благовещенская горбольница
Из санатория под Благовещенском срочно эвакуировали 100 детей - ИА Порт АмурРядом с Белогорьем действует пожар Сегодня вечером из-за пожара в районе Белогорья пришлось срочно эвакуировать 100 детей и двух беременных женщин из санатория «Василек»,
25.04.2018 ИА Порт Амур
О результатах мониторинга за качеством атмосферного воздуха на 25.04.2018 - РоспотребнадзорВ связи с прохождением пожароопасного периода и ввиду наличия 25.04.2018 задымления на территории города Благовещенска и города Свободного,
26.04.2018 Роспотребнадзор
Наталья Викторовна Киселёва, министр социальной защиты Амурской области. - КП Благовещенск
Что спасет Приамурье от вымирания
Как поднять рождаемость, снизить смертность и что задумали власти для роста населения в нашем регионе?
КП Благовещенск
Нет морщин? Не беда! Разгладим все остальное! Фото: GLOBAL LOOK PRESS - КП Благовещенск
Йога может помочь бороться с морщинами, а повышение тестостерона не продлевает жизнь мужчин
Об этом, а также о загадках психики человека, искажающих восприятие долгожительства,
КП Благовещенск
Николай Караченцов и Людмила Поргина в Израиле. Фото Романа Челюскина - КП Благовещенск
Лечение Караченцова стоит десятки тысяч долларов
73-летнему народному артисту пришлось улететь в Израиль, чтобы там пройти курс облучения Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova Коварную онкологическую опухоль в левом легком врачи обнаружили у Николая Караченцова еще в конце
КП Благовещенск
25 апреля в Благовещенске произошло ДТП, в котором пострадала трехлетняя девочка.
26.04.2018 Amur.Info
Директор благовещенской школы стала фигурантом уголовных дел - Blagoveshensk.RuБлаговещенские следователи возбудили два уголовных дела по части 1 статьи 285 УК РФ в отношении директора одной из школ областного центра.
26.04.2018 Blagoveshensk.Ru
Благовещенцы, чьи дома уничтожил огонь, говорят о поджоге - Blagoveshensk.RuЖители благовещенских домов, которые загорелись 25 апреля вечером в районе Амурской – Новой, подозревают, что причиной возгорания стал поджог.
26.04.2018 Blagoveshensk.Ru
Спутниковые снимки: пожары на территории Приамурья. - КП Благовещенск
Амурские пожарные: Спасти дома на Новой было практически невозможно
В результате пожара в центре Благовещенска без крова остались 14 человек Алексей КОЗЫРИН Дарья ПРОКОПЬЕВА Нас предупреждали.
КП Благовещенск
На рассмотрение апелляции по делу Сергея Генина пришли шесть потерпевших Фото: Кирилл ЧАЩИН - КП Благовещенск
Потерпевшая при пожаре в «Зимней вишне»: Я оттолкнула аниматора, который спасал телевизор
Пострадавшая рассказала о действиях сотрудников ТРЦ Кирилл ЧАЩИН Во время пожара в ТРЦ «Зимняя вишня» сотрудники спасали ценные вещи и бытовую технику, в том числе телевизоры.
КП Благовещенск
Елена сама призналась в убийстве - КП Благовещенск
Убийцу, осужденного пожизненно, впервые выпустили на свободу. И он снова сел... за убийство
Анвар Масалимов продержался на свободе чуть больше года Яна Базекина 63-летний Анвар Масалимов стал самым знаменитым зэком России.
КП Благовещенск
В 67 населенных пунктах Амурской области покажут военные фильмы в рамках мероприятия «Фронтовой кинотеатр» - Министерство культурыВ День Победы на площадках области будут демонстрироваться фильмы патриотической направленности, перешедшие в общественное достояние: «Парад победы 1945», «Зоя», «Жди меня», «Сын полка», «Два бойца», «Славный малый»,
26.04.2018 Министерство культуры
1 мая откроют сезон парки Благовещенка - Asn24.RuВ День весны и труда открывается очередной летний сезон в Городском и Первомайском парках.
26.04.2018 Asn24.Ru
Один из немногих качественных сериалов — это «Кухня», его по технологии американцев снимают - КП БлаговещенскТак ли хорошо быть актером? Легко ли работники сцены зарабатывают на хлеб?
26.04.2018 КП Благовещенск
Бал 19 века в Благовещенске. - КП Благовещенск
В Благовещенске прошел бал 19 века
Участники благовещенского клуба исторического танца «Велетта» воссоздали обстановку в городе 120 летней давности Галина АСТАФЬЕВА Вы поедете на бал?
КП Благовещенск
Юлия Меньшова в новом "Простоквашино" озвучила маму Дяди Федора - КП Благовещенск
Юлия Меньшова: «Избранная Успенским форма давления не слишком достойна и не вызывает уважения»
Актриса ответила на открытое письмо писателя, в котором он обвинил в продажности артистов, озвучивших «Возвращение в Простоквашино» [только у нас] Сергей ЕФИМОВ В понедельник, 23 апреля,
КП Благовещенск
Неподражаемая Нина Дорошина: как актрисе, создавшей мем "Людк-а-Людк" удалось покорить современную молодежь - КП Благовещенск
Неподражаемая Нина Дорошина: как актрисе, создавшей мем "Людк-а-Людк" удалось покорить современную молодежь
Не стало Нади из «Любовь и голуби» [видео] Евгения КОРОБКОВА специальный корреспондент отдела культуры Она немного снималась в кино, но, вопреки всему, оставалась популярной.
КП Благовещенск
Фестиваль исторической средневековой культуры «Амурское Албазино» пройдет в Благовещенске - Министерство культурыОсновная цель фестиваля «Амурское Албазино» — патриотическое воспитание молодого поколения, сохранение традиционного культурно-исторического наследия.
26.04.2018 Министерство культуры
В конных соревнованиях «Аллюра» наездники часть препятствий будут преодолевать пешком - Blagoveshensk.RuВ воскресенье, 29 апреля, в конноспортивном клубе «Аллюр» пройдут открытые соревнования Благовещенска по конному спорту.
25.04.2018 Blagoveshensk.Ru
Благовещенские спортсмены вошли во Всероссийский проект федерации легкой атлетики «Тысяча талантов» - Администрация г.БлаговещенскВ числе лауреатов Проекта: Еркович Алина Сергеевна Соловей Анна Николаевна Грачев Максим Игоревич Николенко Назар Андреевич.
26.04.2018 Администрация г.Благовещенск
Биатлонистка Анна Моисеева обратилась в министерство в конце марта и сообщила о домогательствах со стороны старшего тренера Фото: Личная страница героя публикации в соцсети - КП Благовещенск
"Все так делают". 17-летняя биатлонистка рассказала о сексуальных домогательствах тренера
Наставник был уволен после появившейся скандальной информации Денис СУХОВ Старший тренер подмосковного Центра спортивной подготовки Сергей Тутмин был уволен и отстранен от тренерской деятельности после того,
КП Благовещенск
Хабиб и Абубакар Нурмагомедовы. Фото: личная страница героя публикации в социальных сетях - КП Благовещенск
Отец говорил Хабибу Нурмагомедову: «Тебе нужны деньги только на воду и проезд. Ты не должен работать – тренируйся»
Как Хабиб Нурмагомедов шел к чемпионству UFC Андрей ЗОБОВ Хабиб Абдулманалович Нурмагомедов – первый российский обладатель чемпионского пояса UFC, двукратный чемпион мира по боевому самбо, чемпион мира по грепплингу,
КП Благовещенск
Губернатор Приамурья объявил в регионе режим ЧС - ИА Порт АмурВ регионе наращивают силы для борьбы с природными пожарами Режим чрезвычайной ситуации установлен 26 апреля в 19:00 на территории всей области.
26.04.2018 ИА Порт Амур
Сильный пожар произошел в Благовещенске: сгорели 3 частных жилых дома - Teleport2001.RuВечером 25 апреля в Благовещенске горели частные дома по улице Новой.  Огнеборцы оперативно выехали на место возгорания.
26.04.2018 Teleport2001.Ru
В ПРИАМУРЬЕ СОХРАНЯЕТСЯ СЛОЖНАЯ ПОЖАРООПАСНАЯ ОБСТАНОВКА. ЛЕСНЫЕ ПОЖАРЫ ТУШАТ БОЛЕЕ ТЫСЯЧИ ЧЕЛОВЕК - Благовещенский районНа территории региона за прошедшие сутки зарегистрирован 31 природный пожар.
26.04.2018 Благовещенский район
1 мая откроют сезон парки Благовещенка - Asn24.RuВ День весны и труда открывается очередной летний сезон в Городском и Первомайском парках.
26.04.2018 Asn24.Ru
Из санатория под Благовещенском срочно эвакуировали 100 детей - ИА Порт АмурРядом с Белогорьем действует пожар Сегодня вечером из-за пожара в районе Белогорья пришлось срочно эвакуировать 100 детей и двух беременных женщин из санатория «Василек»,
25.04.2018 ИА Порт Амур