Новости города БезФормата.Ru
Зея
Главные новости
 
Задать вопрос?

День здорового питания и отказа от излишеств в еде

image - Администрация г.Зея
Фото: www.admzeya.ru

День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Ты есть то, что ты ешь. Гиппократ

Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Несоблюдение режима питания, переедание приводит к полноте. С целью пропаганды здоровой пищи приверженцы здорового образа жизни основали в России неофициальный праздник.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде отмечается в РФ 2 июня. В 2017 году дату справляют 7-й раз.

История

Праздник основали в 2011 году участники российской интернет-группы по здоровому образу жизни, приверженцы диет и желающие сбросить лишние килограммы. Идеей создания послужил американский Национальный день вседозволенности в еде – День обжорства.

В этот день организуются встречи, акции и занятия, которые связаны с правильным и здоровым питанием. Устраиваются флэш-мобы. Диетологи и психологи проводят бесплатные консультации для желающих изменить себя и образ жизни.

Интересные факты

Врач и философ Гиппократ пришел к мысли, что болезни в организме происходят из-за нарушения питания.

Основные проблемы неправильного или чрезмерного питания – незнание, голод и стресс.

По популярности в мире среди продуктов на первом месте находятся макароны, на втором и третьем – мясо и рис.

Здоровье человеческого организма на 74% зависит от той еды, которую он потребляет.

На планете только 44% жителей при выборе продуктов питания руководствуются соображениями здоровья. Остальные 66% выбирают продукты исходя из их стоимости.

С каждым годом на российском рынке возрастает показатель продаж фаст-фудов, соленых и сладких продуктов для быстрого и простого утоления чувства голода.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде в 2017 году отмечается 2 июня .

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что красота и здоровье неразрывно связаны, но при этом стандарты красоты постоянно меняются. Даже если не заглядывать на несколько веков назад, когда полнота считалась показателем того, что человек ест вдоволь и не истощён болезнями, в последние годы позиция «прими себя таким, какой ты есть» становится всё более популярна. В этой точке зрения не было бы ничего плохого, если бы она не была так удобна для тех, кто ставит заботу о своём здоровье на второй план. В США, мировому лидеру по уровню ожирения, даже существует национальный День обжорства – День, когда можно есть то, что хочется (Eat What You Want Day). В противовес ему в 2011 году в России была выдвинута инициатива учредить день умеренности и здоровья. Она получила широкую поддержку, и календарь неофициальных российских праздников пополнился Днём здорового питания и отказа от излишеств в еде, который отмечается 2 июня.

Главная тема праздника очевидна – это различные вопросы культуры питания, которая во многом определяет здоровье человека. Вредные пищевые привычки, нерегулярное питание, связанное с особенностями ритма современной жизни, особенно в крупных городах (отказ от завтрака, перекусы, обильный ужин), психологическая зависимость от еды, противоречивые сведения о пользе и вреде продуктов – всё это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. С одной стороны, растёт число заболеваний, связанных с ожирением, с другой – увеличивается число тех, кто наносит вред своему здоровью неправильными диетами, голоданием и применением жиросжигающих препаратов.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что человек несёт ответственность за то, чем питает свой организм. Кроме того, этот день как нельзя лучше подходит для того, чтобы приступить к реализации своей мечты о стройном и здоровом теле, ведь общее устремление упрощает решение задачи. Сегодня поддерживать себя в отличной форме просто, как никогда раньше. Наверняка рядом с вашим домом или местом работы есть хороший спортзал, в интернете множество обучающих программ и ресурсов, которые помогают правильно питаться, осталось только сделать первый шаг к красоте и здоровью!

В нашем календаре существует огромное количество дат, которые посвящены чему-либо или кому-либо. Это не просто цифры и слова, это, в первую очередь, привлечение внимания общественности. Таким образом, мы делаем вклад в охрану природы, заботимся об экологии, сберегаем растения и защищаем животных, привлекаем массы к занятиям спортом и многое, многое другое.

Прибегая к неконтролируемому приему пищи многие борются со стрессами, заменяют едой моральные и эмоциональные потребности организма, а потом, когда лишний вес нельзя больше не замечать, прибегают к радикальным мерам для похудения: чудодейственные таблетки, волшебные напитки и т.д. Нередко эти способы оказываются не просто бездейственными, а очень вредными для организма.

Крайнюю обеспокоенность вызывают дети. Они учатся всему, и правильному питанию тоже, у нас, у взрослых. Прекрасно, что есть такая дата, как День здорового питания и отказа от излишеств в еде – день, к которому и можно приурочить массу мероприятий в самых разных детских учреждениях, будь то школа, детский сад, спортивная секция или центр детского развития. Надо рассказывать, показывать и доказывать, что неправильное питание – это проблема, которую можно решить, главное, осознать, захотеть и начать.

Ну и, конечно, именно в этот день, показать на примере, что значит здоровое питание, включить в дневное меню побольше овощей и фруктов, убрать «тяжелую пищу».

2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде - был "рожден" в 2011 году как своеобразный русский ответ американскому празднику - Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. В противовес этому "Дню обжорства" и была выдвинута инициатива учреждения "Дня отказа от излишеств в еде". Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной. Так, 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, главная тема которого - привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания. Не секрет, что число людей с избыточным весом заметно растет год от года. Причины этого кроются в самых различных сторонах жизни. Вредные пищевые привычки, психологическая зависимость от еды, многообразие противоречивых сведений о пользе и вреде тех или иных продуктов... Отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин... Нередко мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит удовлетворению не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения. Все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. Растет число заболеваний, связанных с ожирением. Растет также количество шарлатанов и дельцов, наживающихся на стремлении человека похудеть. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса приводит порой к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер... День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу. Успехов всем на пути к стройности! И именно в этот день все, кто хочет стать стройнее и еще не приступил к реализации своей мечты, могут начать свой путь к стройности. Общее устремление упрощает решение задачи, облегчает первый шаг, дает точку отсчета. Долой излишество в еде и лишние килограммы! Да здравствует здоровое питание! Откажитесь хотя бы на сегодня от лишней еды. Ешьте только для утоления физического голода, простую и полезную пищу. Путь в тысячу километров начинается с первого шага. Сделайте этот шаг! Успехов всем на этом пути! И до встречи в этот же день на будущий год - с укрепившимся здоровьем, постройневшим телом, прекрасным и бодрым самочувствием!

Последние новости Амурской области по теме:
День здорового питания и отказа от излишеств в еде

image - Администрация г.Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде Ты есть то, что ты ешь.
18:38 02.06.2017 Администрация г.Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Центр гигиены и эпидемиологии
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Благовещенск
Ты есть то, что ты ешь. Гиппократ    Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму.
17:26 02.06.2017 Центр гигиены и эпидемиологии
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Зея
Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Несоблюдение режима питания, переедание приводит к полноте.
13:20 02.06.2017 Администрация Зейского района
XIV Российско-китайский биомедицинский форум - Амурская ГМАВ Благовещенске с 9 по 12 октября прошел X IV Р оссийско-китайский биомедицинский  форум «Инновационные методы лечения в традиционной российской и китайской медицине ».
16.10.2017 Амурская ГМА
Подведены итоги работы Управления Роспотребнадзора по Амурской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Амурской области» за 9 месяцев 2017 года - РоспотребнадзорВ Управлении Роспотребнадзора по Амурской области состоялось итоговое совещание по результатам деятельности Управления Роспотребнадзора по Амурской области и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Амурской области» за 9 м
16.10.2017 Роспотребнадзор
Волонтеры ищут деньги на операцию собаке, которая хромает уже несколько месяцев Волонтеры из Благовещенска собирают деньги на лечение пса по кличке Мишка.
16.10.2017 2x2.su
Страшилку об опасной земляничной шипучке рассылают благовещенцам по WhatsApp - Asn24.RuСообщение о препарате, напоминающем известную шипучую конфету, гуляет по месенджеру среди жителей областного центра Приамурья.
16.10.2017 Asn24.Ru
Белогорские врачи раскрыли тайны службы на скорой - Asn24.RuЧетыре бригады на город и населенные пункты с населением в 80 тысяч человек — в такой ситуации находятся медики Белогорского района.
16.10.2017 Asn24.Ru
IMG 20171011 WA0051 - Министерство соцзащиты населенияВ рамках целевой профилактической операции «Здоровье» в постинтернатном отделении ГАУ АО БЦССУ «Радуга» состоялось занятие с элементами тренинга «Лекарство от плохого настроения».
16.10.2017 Министерство соцзащиты населения
1 - Министерство соцзащиты населенияВ рамках проведения операции «Здоровье» в «Белогорском социально-реабилитационном центре для несовершеннолетних» в течении недели прошел «Марафон Здоровья», направленный  на формирование устойчивого,
16.10.2017 Министерство соцзащиты населения
Найдено эффективное средство от старения - Amur.NetСтатья исследователей опубликована в журнале Nature Communications. Пресс-релиз доступен на сайте EurekAlert!
16.10.2017 Amur.Net
Учиться - со здоровьем, лечиться – с умом - Администрация Константиновского районаСохранить здоровье ребенка в режиме ежедневной школьной нагрузки, с учетом растущего детского организма возможно.
16.10.2017 Администрация Константиновского района
Амурская область, 16 октября, ИА «Порт Амур». В двух магазинах Благовещенска торговали контрафактными ветеринарными лекарствами.
16.10.2017 AmurNews.Ru
1 - Министерство соцзащиты населенияВ рамках проведения операции «Здоровье» в «Белогорском социально-реабилитационном центре для несовершеннолетних» в течении недели прошел «Марафон Здоровья», направленный  на формирование устойчивого,
16.10.2017 Министерство соцзащиты населения
Страшилку об опасной земляничной шипучке рассылают благовещенцам по WhatsApp - Asn24.RuСообщение о препарате, напоминающем известную шипучую конфету, гуляет по месенджеру среди жителей областного центра Приамурья.
16.10.2017 Asn24.Ru
XIV Российско-китайский биомедицинский форум - Амурская ГМАВ Благовещенске с 9 по 12 октября прошел X IV Р оссийско-китайский биомедицинский  форум «Инновационные методы лечения в традиционной российской и китайской медицине ».
16.10.2017 Амурская ГМА
Антискидки в «Самбери» Благовещенска оказались ошибкой сотрудников
«Налетай, подешевело, было рубль — стало два» — с такими комментариями по соцсетям на этой неделе разлетались фотографии ценников в супермаркете «Самбери» Благовещенска.
Амурская правда
Антискидки в «Самбери» Благовещенска оказались ошибкой сотрудников
«Налетай, подешевело, было рубль — стало два» — с такими комментариями по соцсетям на этой неделе разлетались фотографии ценников в супермаркете «Самбери» Благовещенска.
Амурская правда
Министр здравоохранения Вероника Скворцова. - КП Благовещенск
Глава Минздрава поставила диагноз любителям селфи и рассказала, сколько алкоголя можно пить без вреда для здоровья
Министр здравоохранения Вероника Скворцова ответила на вопросы пользователей одной из самых популярных российских соцсетей Анна ДОБРЮХА true_kpru - Вы ощущаете себя больше врачом или министром?
КП Благовещенск
Долги за электроэнергию, устаревшее оборудование, опустевшие птичники — такое наследство досталось новым владельцам Николаевской птицефабрики в Бурейском районе.
17.10.2017 Амурская правда
Никиту Белых арестовали, когда он взял в кафе пакет с 400 тысячами евро. Была ли это взятка - решит суд. Фото: sledcom.ru - КП БлаговещенскСпецкор «КП» Владимир Ворсобин отправился в Кировскую область, что бы лично выяснить — что довело экс-главу этого региона - романтика и демократа Никиту Белых до обвинения в коррупции.
17.10.2017 КП Благовещенск
Ревнивый житель поселка Юктали забил жену до смерти - AmurLenta.RuАмурская область, 16 октября, ИА «АмурЛента». Житель села Юктали Тындинского района в приступе ревности забил свою жену до смерти, ударив ее больше 138 раз.
16.10.2017 AmurLenta.Ru
Россиянка Наталья Бородина погибла в Доминикане - КП Благовещенск
В Доминикане задержали украинку, управлявшую автомобилем с «полуголой туристкой»
Полиция считает, что девушка могла находиться за рулем в нетрезвом состоянии [видео] Дарья ИВАШКИНА В воскресенье, 15 октября, стало известно о задержании в Доминиканской республике гражданки Украины Иванны Бойрачук,
КП Благовещенск
Житель Тындинского района из ревности нанес жене 138 ударов
Тындинский районный суд приговорил к колонии строго режима жителя поселка Юктали, забившего до смерти собственную жену.
Амурская правда
В Благовещенске в ДТП на аэропортовской трассе погиб человек
В воскресенье, 15 октября, серьезное ДТП произошло на 14-м километре автодороги Благовещенск — Бибиково.
Амурская правда
Когда весна придет, не знаю: рецензия на новый фильм Алексея Пиманова «Крым» - Свободная Интернет-ГазетаНепросто оценивать как художественное произведение фильм, снятый по политическому заказу, сопровождаемый традиционно агрессивной рекламой и связанный со скандалом про очередное накручивание репутации на профильных сайтах.
16.10.2017 Свободная Интернет-Газета
В октябре и ноябре благовещенцев ждут два музыкальных события, которые перенесут участников в недалекое прошлое.
16.10.2017 Амурская правда
Около ста амурских мальчишек и девчонок прошли школу «Ералаша». В минувшее воскресенье, 15 октября, на большой сцене Grand Arena в ТРЦ «Острова» они показали все, чему научились.
16.10.2017 Амурская правда
В Благовещенске сняли первый выпуск «Ералаша»
Около ста амурских мальчишек и девчонок прошли школу «Ералаша». В минувшее воскресенье, 15 октября, на большой сцене Grand Arena в ТРЦ «Острова» они показали все, чему научились.
Амурская правда
Последнее амурское интервью: артист Дмитрий Марьянов скончался по пути в больницу
В воскресенье, 15 октября, в Подмосковье, по дороге в больницу, умер Дмитрий Марьянов.
Амурская правда
Актер Дмитрий Марьянов Фото: ИТАР-ТАСС/ Максим Шеметов - КП Благовещенск
Умер актер Дмитрий Марьянов: ему внезапно стало плохо дома
Артист скончался на 48-м году жизни Дарья ИВАШКИНА В воскресенье, 15 октября, появилась информация о смерти российского актера театра и кино Дмитрия Марьянова.
КП Благовещенск
ДТП на трассе в аэропорт произошло по вине пьяной женщины-водителя - AmurLenta.RuБлаговещенск, 16 октября, ИА «АмурЛента». Полиция установила, что в ДТП на трассе Благовещенск – Бибиково виновата пьяная женщина за рулем Toyota Corolla.
16.10.2017 AmurLenta.Ru
МИНИСТЕРСТВО ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ - Министерство по физической культуре и спортуМатч за кубок области закрывал сезон большого футбола в Приамурье. ФК «Белогорск» в этом году более чем уверенно выиграл чемпионат области ,и, казалось, у команды не будет особых проблем с завоеванием очередного трофея.
16.10.2017 Министерство по физической культуре и спорту
Александр Козлов и Макар Черныш устроили дрифт-заезд под Благовещенском - Amur.InfoВ выходные, 14 и 15 октября, на картодроме «Юбилейный» вблизи Благовещенска проходит чемпионат областного центра по дрифту.
15.10.2017 Amur.Info
Спортсмены Амурских электрических сетей стали победителями 11-й общесистемной спартакиады ДРСК
В минувшие выходные сотрудники «Дальневосточной распределительной сетевой компании», входящей в группу «РусГидро», встретились на XI Общесистемной спартакиаде.
Амурская правда
В Приамурье похолодает: прогноз погоды
В понедельник, вдали от активных атмосферных вихрей, в регионе ожидается тихая, преимущественно облачная, без существенных осадков погода, с температурой воздуха ниже средних многолетних значений, сообщают «Метеовести».
Амурская правда
Виновница смертельного ДТП на аэропортовской трассе под Благовещенском села за руль пьяной
Полиция возбудила уголовное дело по факту аварии на выезде из областного центра Приамурья, которая произошла 15 октября.
Амурская правда
Залипаем на видео со спиннером в невесомости и с парнем, который ловко крутит пружинку.
17.10.2017 2x2.su
lolitamilyavskaya - КП БлаговещенскФилипп Киркоров, Лолита, Владимир Пресняков и Ирина Безрукова переживают смерть актера Кира БУЛЫЧЕВА Предварительно причиной смерти 47-летнего артиста Дмитрия Марьянова называют оторвавшийся тромб.
16.10.2017 КП Благовещенск
Лекция для фанатов сериала «Игра престолов» пройдет в Амурском госуниверситете 21 октября.
17.10.2017 Amur.Info
ДТП на трассе в аэропорт произошло по вине пьяной женщины-водителя - AmurLenta.RuБлаговещенск, 16 октября, ИА «АмурЛента». Полиция установила, что в ДТП на трассе Благовещенск – Бибиково виновата пьяная женщина за рулем Toyota Corolla.
16.10.2017 AmurLenta.Ru
Работники ООО «ЧОО Ермак» и ООО «Калининэнергострой» получили все заработанные деньги.
16.10.2017 Правительство Амурской области