Новости города БезФормата.Ru
Зея
Главные новости
 
Задать вопрос?

День здорового питания и отказа от излишеств в еде

image - Администрация г.Зея
Фото: www.admzeya.ru

День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Ты есть то, что ты ешь. Гиппократ

Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Несоблюдение режима питания, переедание приводит к полноте. С целью пропаганды здоровой пищи приверженцы здорового образа жизни основали в России неофициальный праздник.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде отмечается в РФ 2 июня. В 2017 году дату справляют 7-й раз.

История

Праздник основали в 2011 году участники российской интернет-группы по здоровому образу жизни, приверженцы диет и желающие сбросить лишние килограммы. Идеей создания послужил американский Национальный день вседозволенности в еде – День обжорства.

В этот день организуются встречи, акции и занятия, которые связаны с правильным и здоровым питанием. Устраиваются флэш-мобы. Диетологи и психологи проводят бесплатные консультации для желающих изменить себя и образ жизни.

Интересные факты

Врач и философ Гиппократ пришел к мысли, что болезни в организме происходят из-за нарушения питания.

Основные проблемы неправильного или чрезмерного питания – незнание, голод и стресс.

По популярности в мире среди продуктов на первом месте находятся макароны, на втором и третьем – мясо и рис.

Здоровье человеческого организма на 74% зависит от той еды, которую он потребляет.

На планете только 44% жителей при выборе продуктов питания руководствуются соображениями здоровья. Остальные 66% выбирают продукты исходя из их стоимости.

С каждым годом на российском рынке возрастает показатель продаж фаст-фудов, соленых и сладких продуктов для быстрого и простого утоления чувства голода.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде в 2017 году отмечается 2 июня .

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что красота и здоровье неразрывно связаны, но при этом стандарты красоты постоянно меняются. Даже если не заглядывать на несколько веков назад, когда полнота считалась показателем того, что человек ест вдоволь и не истощён болезнями, в последние годы позиция «прими себя таким, какой ты есть» становится всё более популярна. В этой точке зрения не было бы ничего плохого, если бы она не была так удобна для тех, кто ставит заботу о своём здоровье на второй план. В США, мировому лидеру по уровню ожирения, даже существует национальный День обжорства – День, когда можно есть то, что хочется (Eat What You Want Day). В противовес ему в 2011 году в России была выдвинута инициатива учредить день умеренности и здоровья. Она получила широкую поддержку, и календарь неофициальных российских праздников пополнился Днём здорового питания и отказа от излишеств в еде, который отмечается 2 июня.

Главная тема праздника очевидна – это различные вопросы культуры питания, которая во многом определяет здоровье человека. Вредные пищевые привычки, нерегулярное питание, связанное с особенностями ритма современной жизни, особенно в крупных городах (отказ от завтрака, перекусы, обильный ужин), психологическая зависимость от еды, противоречивые сведения о пользе и вреде продуктов – всё это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. С одной стороны, растёт число заболеваний, связанных с ожирением, с другой – увеличивается число тех, кто наносит вред своему здоровью неправильными диетами, голоданием и применением жиросжигающих препаратов.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что человек несёт ответственность за то, чем питает свой организм. Кроме того, этот день как нельзя лучше подходит для того, чтобы приступить к реализации своей мечты о стройном и здоровом теле, ведь общее устремление упрощает решение задачи. Сегодня поддерживать себя в отличной форме просто, как никогда раньше. Наверняка рядом с вашим домом или местом работы есть хороший спортзал, в интернете множество обучающих программ и ресурсов, которые помогают правильно питаться, осталось только сделать первый шаг к красоте и здоровью!

В нашем календаре существует огромное количество дат, которые посвящены чему-либо или кому-либо. Это не просто цифры и слова, это, в первую очередь, привлечение внимания общественности. Таким образом, мы делаем вклад в охрану природы, заботимся об экологии, сберегаем растения и защищаем животных, привлекаем массы к занятиям спортом и многое, многое другое.

Прибегая к неконтролируемому приему пищи многие борются со стрессами, заменяют едой моральные и эмоциональные потребности организма, а потом, когда лишний вес нельзя больше не замечать, прибегают к радикальным мерам для похудения: чудодейственные таблетки, волшебные напитки и т.д. Нередко эти способы оказываются не просто бездейственными, а очень вредными для организма.

Крайнюю обеспокоенность вызывают дети. Они учатся всему, и правильному питанию тоже, у нас, у взрослых. Прекрасно, что есть такая дата, как День здорового питания и отказа от излишеств в еде – день, к которому и можно приурочить массу мероприятий в самых разных детских учреждениях, будь то школа, детский сад, спортивная секция или центр детского развития. Надо рассказывать, показывать и доказывать, что неправильное питание – это проблема, которую можно решить, главное, осознать, захотеть и начать.

Ну и, конечно, именно в этот день, показать на примере, что значит здоровое питание, включить в дневное меню побольше овощей и фруктов, убрать «тяжелую пищу».

2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде - был "рожден" в 2011 году как своеобразный русский ответ американскому празднику - Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. В противовес этому "Дню обжорства" и была выдвинута инициатива учреждения "Дня отказа от излишеств в еде". Идея в короткие сроки получила довольно широкую поддержку и была признана своевременной и нужной. Так, 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, главная тема которого - привлечение внимания широкой общественности к вопросам культуры питания. Не секрет, что число людей с избыточным весом заметно растет год от года. Причины этого кроются в самых различных сторонах жизни. Вредные пищевые привычки, психологическая зависимость от еды, многообразие противоречивых сведений о пользе и вреде тех или иных продуктов... Отказ от завтрака, перекус на бегу в обед, обильный поздний ужин... Нередко мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит удовлетворению не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения. Все это самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье. Растет число заболеваний, связанных с ожирением. Растет также количество шарлатанов и дельцов, наживающихся на стремлении человека похудеть. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса приводит порой к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер... День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу. Успехов всем на пути к стройности! И именно в этот день все, кто хочет стать стройнее и еще не приступил к реализации своей мечты, могут начать свой путь к стройности. Общее устремление упрощает решение задачи, облегчает первый шаг, дает точку отсчета. Долой излишество в еде и лишние килограммы! Да здравствует здоровое питание! Откажитесь хотя бы на сегодня от лишней еды. Ешьте только для утоления физического голода, простую и полезную пищу. Путь в тысячу километров начинается с первого шага. Сделайте этот шаг! Успехов всем на этом пути! И до встречи в этот же день на будущий год - с укрепившимся здоровьем, постройневшим телом, прекрасным и бодрым самочувствием!

Последние новости Амурской области по теме:
День здорового питания и отказа от излишеств в еде

image - Администрация г.Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде Ты есть то, что ты ешь.
18:38 02.06.2017 Администрация г.Зея
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Центр гигиены и эпидемиологии
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Благовещенск
Ты есть то, что ты ешь. Гиппократ    Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму.
17:26 02.06.2017 Центр гигиены и эпидемиологии
День здорового питания и отказа от излишеств в еде - Зея
Неправильное или чрезмерное употребление пищи причиняет вред организму. Несоблюдение режима питания, переедание приводит к полноте.
13:20 02.06.2017 Администрация Зейского района
Кардиопомощь стала ближе - Амурская ГМАБригада врачей клиники кардиохирургии медицинской академии в составе кардиохирурга, сосудистого хирурга  и специалиста по ультразвуковой диагностике побывала в Екатеринославке,
28.06.2017 Амурская ГМА
Так мало любви: благовещенцы стали реже болеть сифилисом и гонореей - AmurNews.RuБлаговещенцев поразила болезнь бедных. Заболеваемость чесоткой в городе выросла в 1,3 раза.
28.06.2017 AmurNews.Ru
Так мало любви: благовещенцы стали реже болеть сифилисом и гонореей - Asn24.RuБлаговещенцев поразила болезнь бедных. Заболеваемость чесоткой в городе выросла в 1,3 раза.
28.06.2017 Asn24.Ru
Отравление алкоголем наступает, когда человек употребляет большое количество алкоголя в течение короткого времени, рассказывает takzdorovo.ru.
28.06.2017 Teleport2001.Ru
Кожные заболевания стали чаще регистрировать у благовещенцев - AmurNews.RuПоказатель заболеваемости заразными кожными заболеваниями в Благовещенске вырос.
28.06.2017 AmurNews.Ru
Кожные заболевания стали чаще регистрировать у благовещенцев - Blagoveshensk.RuПоказатель заболеваемости заразными кожными заболеваниями в Благовещенске вырос.
28.06.2017 Blagoveshensk.Ru
Кожные заболевания стали чаще регистрировать у благовещенцев - Amur.InfoФото: lecheniedetej.ru Показатель заболеваемости заразными кожными заболеваниями в Благовещенске вырос.
28.06.2017 Amur.Info
От чего чаще всего умирают амурчане - AmurNews.RuАмурская область, 27 июня, ИА «Порт Амур». Чаще всего амурчане гибнут от «сердечных» болезней, новообразований  и ДТП.
28.06.2017 AmurNews.Ru
От чего чаще всего умирают амурчане - Blagoveshensk.RuАмурская область, 27 июня, ИА «Порт Амур». Чаще всего амурчане гибнут от «сердечных» болезней, новообразований  и ДТП.
28.06.2017 Blagoveshensk.Ru
О ходе летней оздоровительной кампании 2017 года - Роспотребнадзор26.06.2017 года состоялось заседание межведомственной комиссии по оздоровлению и занятости детей и молодежи при Правительстве Амурской области на котором руководитель Управления Роспотребнадзора по Амурской области О.П.
28.06.2017 Роспотребнадзор
Фото: wsimag.com - Амурская правдаНынешнее лето балует нас погожими солнечными деньками, а многие уже отправились в отпуск в жаркие страны, чтобы там получить свою порцию загара.
28.06.2017 Амурская правда
Амурские онкологи рассказали о порядке оказания медпомощи - Amur.InfoТрём тысячам амурчан ежегодно ставится диагноз – онкология. 65 % из них обратились к врачам на очень поздних стадиях.
28.06.2017 Amur.Info
Кожные заболевания стали чаще регистрировать у благовещенцев - Amur.InfoФото: lecheniedetej.ru Показатель заболеваемости заразными кожными заболеваниями в Благовещенске вырос.
28.06.2017 Amur.Info
Десант кардиохирургов проедет по районам и городам Приамурья / Больше 40 жителей сел Октябрьского района и Екатеринославки смогли побывать на приеме у благовещенских кардиохирурга, сосудистого хирурга и специалиста по ультразвуковой диагностике. Врачи из клиники кардиохирургии Амурской медакадемии сами приехали в районный центр и провели прием в местной больнице. - Амурская правда
Десант кардиохирургов проедет по районам и городам Приамурья
Больше 40 жителей сел Октябрьского района и Екатеринославки смогли побывать на приеме у благовещенских кардиохирурга, сосудистого хирурга и специалиста по ультразвуковой диагностике.
Амурская правда
Фото: Сергей Лазовский (Архив АП) - Амурская правда
Помогите Веронике: благовещенской пятикласснице нужна кровь, чтобы жить
Жителей амурской столицы просят сдать кровь, чтобы помочь школьнице побороть болезнь.
Амурская правда
Управление Роспотребнадзора по Амурской области - Амурская правда
Заболевшего во Вьетнаме холерой курортника увезли из благовещенского аэропорта в инфекционку
В аэропорту Благовещенска прошли санитарные учения на случай завоза в Приамурье опасных болезней с зарубежных курортов.
Амурская правда
В Тынде дети гуляли на крыше многоэтажки - Amur.InfoФото: vk.com/vtynde В Тынде дети гуляли по крыше многоэтажного дома, расположенного по адресу: улица Школьная, 19.
28.06.2017 Amur.Info
Погибший Дмитрий Шинко - Asn24.RuВ распоряжении «Амурской службы новостей» оказались протоколы допроса санитара и белогорского судмедэксперта Александра Жеребятьева,
28.06.2017 Asn24.Ru
В Тынде избили следователя Следственного комитета - Amur.InfoФото: yaostrov.ru Тындинский районный суд вынес приговор 30-летнему жителю Тынды.
28.06.2017 Amur.Info
Тело утонувшего в Белогорске мальчика нашли рыбаки / Тело 10-летнего мальчика, утонувшего на реке Томь в Белогорске, найдено. Труп ребенка обнаружили на берегу местные рыбаки и сообщили спасателям. Между тем специалисты напоминают, что разрешенных для купания мест в Белогорске нет. - Амурская правда
Тело утонувшего в Белогорске мальчика нашли рыбаки
Тело 10-летнего мальчика, утонувшего на реке Томь в Белогорске, найдено. Труп ребенка обнаружили на берегу местные рыбаки и сообщили спасателям.
Амурская правда
Рейсовый автобус Благовещенск-Магдагачи попал в аварию / В Свободном рейсовый автобус, следующий из Благовещенска в Магдагачи, попал в ДТП. Происшествие произошло вчера. - Амурская правда
Рейсовый автобус Благовещенск-Магдагачи попал в аварию
В Свободном рейсовый автобус, следующий из Благовещенска в Магдагачи, попал в ДТП.
Амурская правда
Главной «Красной Шапочке» СССР исполнилось 50 лет - Amur.InfoФото: formulalubvi.com Полувековой юбилей сегодня отмечает актриса театра и кино Яна Поплавская, прославившаяся в 10 лет после съёмок в музыкальной сказке Леонида Нечаева «Про Красную Шапочку».
28.06.2017 Amur.Info
По улице Благовещенска проехались самурай и гейши - Amur.InfoВо вторник вечером, 27 июня, в Благовещенске по улице Ленина, на глазах автомобилистов, проехались на лошадях самурай и гейши.
28.06.2017 Amur.Info
Андрей Звягинцев: «Придите домой и обнимите своих близких» - Свободная Интернет-ГазетаКаждый фильм Андрея Звягинцева – это большое культурное событие. Его дебютное «Возвращение» было отмечено двумя отечественными «Золотыми орлами» и двумя «Никами»,
28.06.2017 Свободная Интернет-Газета
Летали, но не разбились / «Синий фарфор» — так называют китайцы Московский государственный академический театр танца «Гжель». Легендарный коллектив знают и с нетерпением ждут не только в Пекине, Шанхае или Харбине, но и в глубинке. Ценят и любят за то, что «Синий фарфор» языком танца выражает русскую душу. На прошлой неделе артисты балета «Гжель» открывали в приграничном Хэйхэ VIII Международный фестиваль «Российско-китайская ярмарка культуры и искусства». В Поднебесную танцоры привезли почти полторы тонны костюмов и представили 16 танцевальных постановок разных жанров. Полуторачасовой концерт на соседнем берегу Амура превратился в русский народный театр одного ансамбля. За необычными гастролями прославленного коллектива наблюдали и корреспонденты АП. - Амурская правда
Летали, но не разбились
«Синий фарфор» — так называют китайцы Московский государственный академический театр танца «Гжель».
Амурская правда
В городе Сочи страстные ночи: на «Кинотавре» больше всего говорили о любви / Кинофестиваль «Кинотавр», который ежегодно проходит в Сочи в самом начале лета, давно уже стал площадкой, где влюбленные пары открыто заявляют о своих отношениях, появившись вместе на красной дорожке. В 2014 году таким способом «рассекретили» свою любовь Владимир Вдовиченков и Елена Лядова, а в прошлом году — Федор Бондарчук и Паулина Андреева. Ну и в нынешнем году традиция была продолжена, пишет ИА «Столица». - Амурская правда
В городе Сочи страстные ночи: на «Кинотавре» больше всего говорили о любви
Кинофестиваль «Кинотавр», который ежегодно проходит в Сочи в самом начале лета, давно уже стал площадкой, где влюбленные пары открыто заявляют о своих отношениях, появившись вместе на красной дорожке.
Амурская правда
С Константином Лавроненко и «Золотой пальмовой ветвью» Каннского кинофестиваля. - Амурская правда
Андрей Звягинцев: «Придите домой и обнимите своих близких»
Каждый фильм Андрея Звягинцева — это большое культурное событие. Его дебютное «Возвращение» было отмечено двумя отечественными «Золотыми орлами» и двумя «Никами»,
Амурская правда
В Благовещенске прошли первые областные соревнования среди газодымозащитников - Amur.InfoВо вторник, 27 июня, в Благовещенске состоялись первые областные соревнования среди газодымозащитников.
28.06.2017 Amur.Info
Амурские рыболовы оставили хабаровчан без медалей и улова / Амурские спортсмены-рыболовы произвели настоящий фурор в соседнем регионе. Они стали признанными фаворитами Хабаровского краевого турнира по ловле донной удочкой (фидер). Соревнования прошли 24 июня на реке Амур в поселке Новотроицкое. На одном берегу боролись за первенство две команды из Приамурья и 15 местных команд. Несмотря на внушительное спортивное представительство, хабаровчане проиграли гостям по большинству пунктов. Им досталось только серебро. Золото и бронза отправились в Амурскую область. Первое место у команды «ФортМарин», третье забрала команда «Дунаев-28». В личном зачете все шестеро амурчан вошли в десятку лучших. - Амурская правдаАмурские спортсмены-рыболовы произвели настоящий фурор в соседнем регионе.
28.06.2017 Амурская правда
Амурчанин выиграл морской заплыв во Владивостоке - Amur.InfoАмурский спортсмен Дмитрий Заика стал победителем традиционного заплыва во Владивостоке – «Амурский залив».
28.06.2017 Amur.Info
Благовещенцы в двадцатый раз стали победителями спартакиады городов Приамурья / Команда Благовещенска в двадцатый раз одержала победу на юбилейной спартакиаде городов Амурской области. Она прошла в выходные в Свободном. На втором месте сборная Зеи, на третьем — команда Белогорска. - Амурская правда
Благовещенцы в двадцатый раз стали победителями спартакиады городов Приамурья
Команда Благовещенска в двадцатый раз одержала победу на юбилейной спартакиаде городов Амурской области.
Амурская правда
Финальную часть XX Спартакиады в Свободном открыл губернатор Приамурья - Амурская правда
Финальную часть XX Спартакиады в Свободном открыл губернатор Приамурья
В Свободном начались финальные соревнования юбилейной XX Спартакиады городов Амурской области.
Амурская правда
Финальную часть XX Спартакиады в Свободном открыл губернатор Приамурья / В Свободном начались финальные соревнования юбилейной XX Спартакиады городов Амурской области. Их торжественно открыл губернатор Приамурья Александр Козлов. - Амурская правда
Финальную часть XX Спартакиады в Свободном открыл губернатор Приамурья
В Свободном начались финальные соревнования юбилейной XX Спартакиады городов Амурской области.
Амурская правда
Микрофинансовая компания «Удобные деньги» оказалась на грани банкротства / Микрофинансовая компания «Удобные деньги» находится на грани банкротства. 26 июня Арбитражный суд ввел в отношении фирмы процедуру наблюдения. Она продлится три месяца, до 26 сентября. Временным управляющим «Удобных денег» суд назначил Виталия Дмитрова. - Амурская правдаМикрофинансовая компания «Удобные деньги» находится на грани банкротства.
28.06.2017 Амурская правда
Свое преступление мужчина «отработает» Амурская область, 28 июня, ИА «Порт Амур».
28.06.2017 ИА Порт Амур
Дом на Шимановского загорелся за месяц до расселения жильцов - Amur.InfoЖители горевшего недавно дома по улице Шимановского, 37 отказались переезжать в предложенное им жилье и теперь переживают за свое имущество, которое портится под дождем после недавнего пожара.
28.06.2017 Amur.Info
Генерал-полковник Василиий Тонкошкуров возглавляет межведомственную комиссию по подготовке граждан к военной службе и военно-патриотическому воспитанию, которая начала работу в Амурской области.
28.06.2017 Правительство Амурской области
В Белогорске на проезжую часть рухнул фонарь - Amur.InfoФото: instagram.com/dtp_belogorsk В Белогорске на одну из автомобильных дорог упал уличный фонарь, сообщают очевидцы.
28.06.2017 Amur.Info